例年以上の猛暑で、すでに夏バテを感じている人も多いのでは？ 腸内環境の悪化は、体の不調に繋がるだけでなく、美痩せにもNG。質問に答えて、今のあなたの腸疲れ度とアドバイスをチェックして。
関連記事
- 《酸味をきかせて後味スッキリ》食欲が落ちたときでも食べやすい！冷たいスイーツレシピ3つ
- 《形状を変えて味の変化を楽しむ》疲労回復や整腸作用など“夏疲れ解消”におすすめの梅干しレシピ7つ
- 《酢の効果的な使い分けを料理家が伝授》いつもの料理をさっぱり格上げ！夏疲れ解消にぴったりのレシピ7つ
- 《柑橘類を使ったさわやかレシピ8つ》冷房疲れ、夏バテ…リセットしたい時に食べたい“夏の回復ごはん”
- 《医師10人に聞いた》自ら実践する【腸活習慣】「オリーブオイルを取り入れた地中海型和食」「コップ1杯の水」「週末に“プチ断食”」「瞑想・深呼吸を行う」
- 《ゆでたもち麦をちょい足し》「スクランブルエッグ」にも！不足しがちな食物繊維をチャージする腸活レシピ