乾燥が気になるこの季節。カサカサ肌になる前にきちんとケアをしたいけど、時間がなくて後回しにしていませんか？ でも、忙しくてもできる時短ケアをすれば大丈夫。美容ジャーナリスト・城後紗織さんが教えてくれる時間をかけなくてもしっかり保湿できるテクニックを取り入れれば、モチモチ肌が実現できちゃいます！
スキンケアは手のひらテクが時短のカギ！
スキンケアの時短には、機能的なオールインワンが強い味方に。手のひらを効果的に使う保湿方法なら、乾燥シーズンもおまかせ。まずは、おすすめのオールインワンスキンケアアイテムを紹介します。
●おすすめオールインワンスキンケア商品3選
【A】7種の浸透美容オイルが乾燥小ジワなどエイジングサインをケア。50の恵 オイルin 養潤液 230ml 1510円（税抜・以下同）＊／ロート製薬
【B】１つで9役の働きを実現。みずみずしい質感で輝きを放つ美肌に導く。チェンジ カオリホワイト オールインワンジュエリー 50g 7500円／クリスタルジェミー
【C】ふっくら肌に導く、豆乳発酵液を配合。なめらか本舗 とろんと濃ジェル エンリッチ 100g 1000円／常盤薬品工業
【D】オイルを内包したカプセルが、肌にハリとツヤを与える。アクアレーベル スペシャルジェルクリームA（オイルイン） 90g 1980円＊／資生堂
＊印が付いている価格は、編集部調べです。
保湿力を高めるなら手で温め＆5秒キープ
オールインワンジェルなどは、つける前に手の体温で温めると、肌への浸透が高まる。まず顔全体に広げたら、塗り忘れがちでシワになりやすい4か所を、写真のように5秒ずつ手のひらで押さえて、肌になじませる。紹介する順番に行うのがおすすめ。
1 乾燥しやすいほほは重点的に【5秒キープ】
体温が伝わるように、手のひら全体でほほを包み込む。
2 額とあごは軽めに【5秒キープ】
皮脂が比較的多い部分なので、ほほよりも軽いタッチで押さえる。
3 ほうれい線周りも忘れずに【5秒キープ】
乾燥すると深くなるほうれい線は、鼻をかむようにして鼻周りを包み込む。
4 デリケートな目元はやさしく【5秒キープ】
まぶたに指の第2関節から先をあてる。皮膚が薄いのでこするのは厳禁。
ほうれい線ケアは「ヤッホー塗り」で引き上げる
スキンケアを塗る時に、ほうれい線のシワをのばすようにすれば、保湿とシワ対策が一度にできる。
●ほうれい線に指を当てる
「ヤッホー」と言う時のように、両手の人さし指の側面をほうれい線の溝に、親指をあごにあてる。
●ほほを引き上げる
人さし指でほほを引き上げ、ほうれい線のシワをのばす。血行がよくなり、むくみも解消！
日中のながら美容で老け顔をケア
「ながら美容」で、時間をかけずにエイジングケア。数分でも時間があったら、数回ずつ行って。こまめに行って、老け顔を回避しよう。
●「エアほうれい線のばし」でシワを消す！
内側からほうれい線をのばすイメージで、口の中に含んだ空気を左右のほほ、唇の上下に移動させる。
●耳を回して血行促進！くすみ肌を明るく
耳を指でつまみ、軽く引っ張りながら前後に10回転ずつ。つまむ位置を上、中、下と変えながら、まんべんなく刺激すると◎。
●ほうれい線をプッシュしてほほのたるみとり
人さし指を「コの字」形に曲げ、第2関節で鼻の横のほうれい線を押圧。こりをほぐして、たるみをケア。
●ツボ押しで目元のたるみ＆くすみを撃退
眉頭の少し下の凹んだところにある「攅竹（さんちく）」を親指で軽く押す。疲れ目にも効果的。
こめかみの少し下のくぼんだところにある「太陽」も押圧。まぶたのむくみやくすみの解消に。
洗顔料は泡立てるとすすぎが早い
洗顔料はしっかり泡立てたほうが、汚れがよく落ち、すすぎも早い。摩擦による肌への負担も少なくなるので、一石三鳥。このひと手間をかけたほうが、結果的に時短で美肌効果が高まる。
泡立てネットや洗顔料用泡立て器などを使って、たっぷり泡立てて、泡で顔をなでるように洗う。
教えてくれたのは：美容ジャーナリスト・城後紗織さん
All About化粧品・時短美容ガイド。時間をかけない美容法を各メディアで発信。著書に『時短メイク beauty』（KKベストセラーズ刊）。
撮影／鈴木希代江、国井美奈子 ヘア＆メイク／長井かおり
※女性セブン2019年10月24日号
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