“ヒップアップ” に関する記事/4ページ
【ヒップアップ】に関する記事を集めたページです。
寝ながらエクサで、ヒップアップ！婦人科医監修の”美尻”プログラムを【体験レポ】
ジェン・セルターをはじめ、“美尻”のモデルたちがSNSを騒がせているよう。
キュッと引き締まった上向きヒップには憧れるけれど、運動は苦手…。 そんな女子には、東京・恵比寿と神奈川・…
2017.08.25 12:00
美容
正しいスクワットのやり方は？RIZAPイケメントレーナー川本裕和さんが動画で解説！
エクササイズをしたほうが効率よく痩せられる…とわかっていても、運動嫌いにはツラい！
そこで、かつてイケメン雑誌を編集していた経験を生かして、編集・Oが、イケメントレーナーをサ…
2017.08.18 17:00
美容
プリッとしたお尻を作る！ゴロゴロしながら「ヒップアップエクササイズ」
「うっとり美容」で自信も8kg減を達成した小林麻利子さんが、日常に取り入れやすい「ながらエクササイズ」を指南。
今回は上向きヒップになるための「大臀筋（だいでんきん）」と「中臀…
2017.08.18 07:00
美容
寝転んで美脚＆美尻！ずぼら派必須のダイエットグッズを【お試しレポ】
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運動も食事制限も面倒だけれど、少しでも痩せたい…。
そんなズボラなダイエッターのために、編集部が美痩せに役立つアイテムをリサーチ。今回、取り上げるのは、「ポルト グラ…
2017.07.27 19:00
美容
毎朝5分で、全身を引き締め！【朝活ヨガ】で、むくまない美脚に
ヨガインストラクターとして活躍中のチアキさんが、体を活動モードに切り替える「朝活ヨガ」を伝授。
今回は、「キャット＆カウ」と美脚を作る「スパイラルバランス」の組み合わせ。お…
2017.07.23 17:00
美容
毎晩5分で、お腹痩せ＆脚痩せ【夜活ヨガ】で下半身のむくみを改善！
ヨガインストラクターとして活躍中のチアキさんが、体を休息モードに切り替える「夜活ヨガ」を伝授。
今回は、体側を伸ばし、股関節を開く「扇のポーズ」。骨盤矯正をはじめ、脚痩せや…
2017.07.21 17:00
美容
【動画レッスン】効果抜群の「美尻エクサ」4選でヒップアップ！
ツンと上がった丸い美尻は、やっぱり女子の憧れ。
そこで、「骨盤美容家」の柳沢とも子さんが、美尻メイクに役立つエクササイズを動画で伝授！ 垂れ尻や四角いお尻に悩む人はさっそく…
2017.07.17 07:00
美容
毎朝5分で、腸腰筋を強化！【朝活ヨガ】でお腹痩せを実現
ヨガインストラクターとして活躍中のチアキさんが、体を活動モードに切り替える「朝活ヨガ」を伝授。
今回は、股関節を柔軟にして、骨盤のゆがみをとる「三日月のポーズ」。ヒップアッ…
2017.07.16 17:00
美容
四角いお尻は、丸くなる？【お悩み解決エクサ】で美尻を実現
骨盤美容家の柳沢とも子さんが、お悩みを解決するエクササイズを提案！
今回は、お尻の筋肉「大臀筋（だいでんきん）」とハムストリングスを使い、丸く上向きな美尻を作る簡単エクサを…
2017.07.10 07:00
美容
毎晩5分で、下半身デブを改善【夜活ヨガ】でほっそり美脚に
ヨガインストラクターとして活躍中のチアキさんが、体を休息モードに切り替える「夜活ヨガ」を伝授。
今回は、膝の位置を正すことで美脚を作る「牛の顔のポーズ」。下半身のむくみや垂…
2017.07.07 17:00
美容
