“ヒップアップ” に関する記事/3ページ
【ヒップアップ】に関する記事を集めたページです。
【お悩み解決エクサ】モデルのようなハート型ヒップになる「ヒップスクイズ」
骨盤美容家であり、女性の一番キレイを引き出すエクササイズが評判のピラティストレーナーのTOMOKOさん。
今回は「大臀筋」と「ハムストリングス」をしっかりと使い、垂れたお尻をプリ…
2017.11.23 07:00
美容
ボールを使って、楽しくボディメイク。美尻を作る【サルエットエクサ】2選
サッカー要素を取り入れたトレーニング「SALET（サルエット）」を知っている？
https://youtu.be/7mi8gLYL8yQ
「サルエット」とは、元Jリーガーの吉川健太さんと整体師の奥谷尚哉さんが…
2017.11.07 07:00
美容
毎日5分で、美尻メイク！下半身デブ改善にも役立つ【ヨガ3選】
ヨガインストラクターとして活躍中のチアキさんが、ダイエットに役立つヨガを伝授！
今回は、中でも美尻メイクに役立つポーズをまとめて3つ、ご紹介します。
＊ ＊ ＊
キュッと締…
2017.11.05 07:00
美容
イケメントレーナー奥谷尚哉さんが美尻エクササイズ「サイドヒップレイズ」を伝授！
エクササイズをしたほうが効率よく痩せられる…とわかっていても、運動嫌いにはツラい！
そこで、かつてイケメン雑誌を編集していた経験を生かして、編集・Oが、イケメントレーナーをサー…
2017.10.24 07:00
美容
歩いて痩せる【今村式ウォーキング】美尻メイクの「ビューティヒップエクササイズ」
ボディクリエイターでウォーキング講師の今村大祐さんは、歩くだけで美しい体に導く「今村式ウォーキング」を提唱。
その「今村式ウォーキング」は、年間1万人以上もの女性をメリハリボ…
2017.10.16 07:00
美容
毎朝5分で、全身引き締め！【朝活ヨガ】ほっそり美脚をかなえる「鷲のポーズ」
ヨガインストラクターとして活躍中のチアキさんが、体のスイッチをONにする「朝活ヨガ」を伝授！
今回は、ほっそり美脚を作る「鷲のポーズ」。片脚でバランスをとるこのポーズは、全身の…
2017.10.15 17:00
美容
毎晩1分で、気になる部分を引き締め！【夜活ヨガ】姿勢矯正にも役立つ「弓のポーズ」
ヨガインストラクターとして活躍中のチアキさんが、美痩せとリラックスに役立つ「夜活ヨガ」を伝授。
今回は、美姿勢の基本となる背骨を整える「弓のポーズ」。背中、お尻、お腹などの…
2017.10.13 17:00
美容
海外セレブのようなボリュームアップヒップになる！【スキマ時間エクサ】
ナイトケアアドバイザーの小林麻利子さんが、憧れの海外セレブのようなボリュームがあってまん丸いお尻になるための方法を指導。
小林さんは「うっとり美容」で自身も8kg減を達成した経…
2017.10.13 07:00
美容
【スキマ時間エクサ】プリッとした美尻を作る「サイドステップエクササイズ」
「うっとり美容」で自身も8kg減を達成したナイトケアアドバイザーの小林麻利子さんは、日常生活の動きにエクササイズを取り入れる「ながらエクササイズ」など、簡単だけど習慣化することでダイ…
2017.10.01 12:00
美容
毎晩1分で美尻メイク！【夜活ヨガ】お腹痩せと脚長効果もかなえる「橋のポーズ」
ヨガインストラクターとして活躍中のチアキさんが、美痩せとリラックスに役立つ「夜活ヨガ」を伝授。
今回は、お尻の引き締めに役立つ「橋のポーズ」。寝転んだ体勢でできるので、お休…
2017.09.29 17:00
美容
いま気になる！
《天皇皇后両陛下、ベルギー・オランダ訪問へ》雅子さま「24年ぶりの記者会見解禁」に高まる期待、絆が深い両国訪問は最適のタイミング 2002年の会見では猛バッシングの過去
社会
《即位後4度目の海外訪問》天皇皇后両陛下、6月にオランダとベルギーを公式訪問へ 「復調」と「過去のつらい経験」…両国と雅子さまを繋ぐ“深い絆と因縁”
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《雅子さまと愛子さま、高市首相の“乱心”解散劇への困惑》国賓として招待するUAE大統領の来日と重なる投開票日程 政界が慌ただしい中で発揮される皇室による国際親善の神髄
社会
《国民と苦楽をともに》物価高直撃でも内廷費増額は見送り、天皇皇后両陛下が貫いた“国民に寄り添う”という矜持 3月には即位後初めて東日本大震災の被災地を訪問
社会
雅子さま、「講書始の儀」で“居眠り疑惑”出るほどお疲れに 皇室に正月休みはなし、年末年始は恒例行事で大忙し 「昨年の疲れが抜けきっていないのでは」との指摘も
社会
《前髪がすごく膨らんで》紀子さま「新年行事」で見せられた新スタイル「アップヘアとあずき色」
ライフ