体内時計を整えるのに有効な2つのこと（Ph／photoAC）
ダイエットするなら朝食は食べたほうがいい。ではその内容は？（Ph／photoAC）
インスリンの分泌が多くなると脂肪を溜め込みやすくなる（Ph／photoAC）
朝食の内容はGI値を意識して。白い食パンより茶色のライ麦パンや全粒粉のパンのほうが低GI（Ph／photoAC）
白米もGI値が高いとされる（Ph／イメージマート）
手軽で食物繊維を含んでいるバナナが朝食におすすめ（Ph／photoAC）
2種類の食物繊維が含まれる（Ph／イメージマート）
医師の小林弘幸さん
