医師の小林弘幸さん
ダイエットにいいバナナの選びかたとは?(Ph/photoAC)
腸内環境を整えるのに有効な「レジスタントスターチ」(Ph/photoAC)
グリーンチップバナナにレジスタントスターチが多く含まれている(Ph/photoAC)
完熟バナナにもレジスタントスターチは含まれている(Ph/photoAC)
加熱して料理に使うのがおすすめのグリーンバナナ(Ph/photoAC)
レンジで加熱すると皮が真っ黒に(Ph/『お医者さんがすすめるバナナの「朝食化」ダイエット』(アスコム)より)
一口大に切ってから皮をむくのがおすすめ(Ph/『お医者さんがすすめるバナナの「朝食化」ダイエット』(アスコム)より)
青バナナで作る「韓国風ごま和え」(Ph/『お医者さんがすすめるバナナの「朝食化」ダイエット』(アスコム)より)