ほかに私が気に入ったのは「アンテナのポーズ」なの。両手を広げて万歳して胸を張る。顎を上げて視線も上に。深呼吸しながら30秒。これを鏡の前でしてごらん。「くよくよしてみよう」としても、できないから。
で、気がつくと体が勝手に動いて部屋を片づけたり、掃除機かけたりしてんの。こういう日常の細々した動きが、積もり積もって体重減につながるんだよね。
そうそう、仕事の合間に簡単にできる簡単なポーズもある。次回はさらに「ずぼらヨガ」を深堀りします。
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オバ記者（野原広子）
1957年、茨城県出身。『女性セブン』での体当たり取材が人気のライター。同誌で、さまざまなダイエット企画にチャレンジしたほか、富士登山、AKB48なりきりや、『キングオブコント』に出場したことも。バラエティー番組『人生が変わる1分間の深イイ話』（日本テレビ系）に出演したこともある。
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