不調改善 2024.02.23 16:00 つらい食後の眠気は「体からのSOS」かも？ 食べ方や食材の工夫で食後の眠気対策 ▼スクロールで次の画像 （画像 1 / 6） 本文に戻る 玄米、そば、全粒粉パンなどがGI値の低い食材 （画像 2 / 6） 本文に戻る 食後の眠気に悩んでいる人は要注意！ （画像 3 / 6） 本文に戻る 血糖値の急変が体に及ぼす影響 （画像 4 / 6） 本文に戻る 食物繊維が豊富なものから食べ始めると◎ （画像 5 / 6） 本文に戻る 食後に軽い運動をすることも食後の眠気対策に有効 （画像 6 / 6） 本文に戻る 薬剤師の山形ゆかりさん この画像の記事を読む
