もやしレモンの【痩せレシピ3選】食物繊維がダイエットに◎

食物繊維が豊富な「大豆もやし」は、ダイエットにうれしい低カロリー野菜。

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疲労回復に効果が期待できる「アスパラギン酸」を含むので、夏バテ中にも◎。

「大豆もやしにレモンをふりかけると、保存期間がアップする上、疲労回復の効果も倍増するんですよ」と、管理栄養士の大柳珠美さん。

→「もやしレモン」のレシピは【こちら】

さらに、この「もやしレモン」を使ったレシピ3つを、スーパーフードマイスターの中田澄美香さんに教えてもらった。

【次のページで、アレンジレシピ3つをチェック！】