ストレスを感じやすい春。春バテを防ぐ方法は？（Ph／photoAC）
春は自律神経が乱れやすい季節（Ph／photoAC）
ストレス解消にはビタミンB群、ビタミンC、トリプトファンが有効（Ph／photoAC）
ビタミンCを効率的に摂るには、鮮度の高い野菜や果物を選んで（Ph／photoAC）
トリプトファンを含む食材を食事に取り入れる工夫をしてみて（Ph／photoAC）
食べること以外のストレス解消方法をもっておくのが◎（Ph／photoAC）
ストレス解消に効果が期待できる漢方薬2つ（Ph／photoAC）
管理栄養士の小原水月さん
