健康・医療
2024.03.22 16:00

《春バテに注意》“体の内側”からケア！ストレス解消に役立つ栄養素と春の食材を管理栄養士が解説

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ストレス解消にはビタミンB群、ビタミンC、トリプトファンが有効（Ph／photoAC）

ストレス解消にはビタミンB群、ビタミンC、トリプトファンが有効（Ph／photoAC）

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ストレスを感じやすい春。春バテを防ぐ方法は？（Ph／photoAC）

ストレスを感じやすい春。春バテを防ぐ方法は？（Ph／photoAC）

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春は自律神経が乱れやすい季節（Ph／photoAC）

春は自律神経が乱れやすい季節（Ph／photoAC）

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ビタミンCを効率的に摂るには、鮮度の高い野菜や果物を選んで（Ph／photoAC）

ビタミンCを効率的に摂るには、鮮度の高い野菜や果物を選んで（Ph／photoAC）

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トリプトファンを含む食材を食事に取り入れる工夫をしてみて（Ph／photoAC）

トリプトファンを含む食材を食事に取り入れる工夫をしてみて（Ph／photoAC）

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食べること以外のストレス解消方法をもっておくのが◎（Ph／photoAC）

食べること以外のストレス解消方法をもっておくのが◎（Ph／photoAC）

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ストレス解消に効果が期待できる漢方薬2つ（Ph／photoAC）

ストレス解消に効果が期待できる漢方薬2つ（Ph／photoAC）

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管理栄養士の小原水月さん

管理栄養士の小原水月さん

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