管理栄養士の小原水月さん
ストレスを感じやすい春。春バテを防ぐ方法は?(Ph/photoAC)
春は自律神経が乱れやすい季節(Ph/photoAC)
ストレス解消にはビタミンB群、ビタミンC、トリプトファンが有効(Ph/photoAC)
ビタミンCを効率的に摂るには、鮮度の高い野菜や果物を選んで(Ph/photoAC)
トリプトファンを含む食材を食事に取り入れる工夫をしてみて(Ph/photoAC)
食べること以外のストレス解消方法をもっておくのが◎(Ph/photoAC)
ストレス解消に効果が期待できる漢方薬2つ(Ph/photoAC)