健康・医療

2024.04.12 11:00

便秘むくみ肌荒れを悪化させ、生活習慣病や認知症リスクも高める”不腸”はこれでスッキリ！ごっそり出る！”腸内洗浄”食品ランキング36

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最強食品ランキング1～12位

最強食品ランキング1～12位

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腸内洗浄に最強な食品を大公開（Ph／PIXTA）

腸内洗浄に最強な食品を大公開（Ph／PIXTA）

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便秘は様々な病気を引き起こす原因に（Ph／PIXTA）

便秘は様々な病気を引き起こす原因に（Ph／PIXTA）

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断トツ1位は納豆（Ph／PIXTA）

断トツ1位は納豆（Ph／PIXTA）

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ヨーグルトは便秘による肌荒れにも◎（Ph／PIXTA）

ヨーグルトは便秘による肌荒れにも◎（Ph／PIXTA）

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りんごにはむくみを抑える効果もあり（Ph／PIXTA）

りんごにはむくみを抑える効果もあり（Ph／PIXTA）

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キムチに含まれる植物性乳酸菌は腸に届きやすい（Ph／PIXTA）

キムチに含まれる植物性乳酸菌は腸に届きやすい（Ph／PIXTA）

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手軽に食べられる（ph／イメージマート）

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水溶性食物繊維を多く含んでいるためスムーズな排泄をアシストしてくれる（Ph／PIXTA）

水溶性食物繊維を多く含んでいるためスムーズな排泄をアシストしてくれる（Ph／PIXTA）

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ミネラルも豊富なブロッコリー（ph／イメージマート）

ミネラルも豊富なブロッコリー（ph／イメージマート）

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豆乳に含まれる大豆オリゴ糖が腸まで届き腸内環境を整える（ph／イメージマート）

豆乳に含まれる大豆オリゴ糖が腸まで届き腸内環境を整える（ph／イメージマート）

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最強食品ランキング13～33位

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