手軽に食べられる(ph/イメージマート)
腸内洗浄に最強な食品を大公開(Ph/PIXTA)
便秘は様々な病気を引き起こす原因に(Ph/PIXTA)
断トツ1位は納豆(Ph/PIXTA)
ヨーグルトは便秘による肌荒れにも◎(Ph/PIXTA)
りんごにはむくみを抑える効果もあり(Ph/PIXTA)
キムチに含まれる植物性乳酸菌は腸に届きやすい(Ph/PIXTA)
水溶性食物繊維を多く含んでいるためスムーズな排泄をアシストしてくれる(Ph/PIXTA)
ミネラルも豊富なブロッコリー(ph/イメージマート)
豆乳に含まれる大豆オリゴ糖が腸まで届き腸内環境を整える(ph/イメージマート)
最強食品ランキング1~12位
最強食品ランキング13~33位