水溶性食物繊維を多く含んでいるためスムーズな排泄をアシストしてくれる（Ph／PIXTA）
腸内洗浄に最強な食品を大公開（Ph／PIXTA）
便秘は様々な病気を引き起こす原因に（Ph／PIXTA）
断トツ1位は納豆（Ph／PIXTA）
ヨーグルトは便秘による肌荒れにも◎（Ph／PIXTA）
りんごにはむくみを抑える効果もあり（Ph／PIXTA）
キムチに含まれる植物性乳酸菌は腸に届きやすい（Ph／PIXTA）
手軽に食べられる（ph／イメージマート）
ミネラルも豊富なブロッコリー（ph／イメージマート）
豆乳に含まれる大豆オリゴ糖が腸まで届き腸内環境を整える（ph／イメージマート）
最強食品ランキング1～12位
最強食品ランキング13～33位
