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加齢により基礎代謝が退化した影響で、摂取カロリーとのバランスが若い頃と変わった可能性も

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女性ホルモンの影響で更年期は太りやすい

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自律神経の乱れがストレス食いの原因になっている可能性もある

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セルフモニタリングがダイエットのカギ

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ウェラブル端末の活用でモチベーションアップ!

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食物繊維豊富なモロヘイヤ

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更年期太りの解消に役立つ漢方薬を紹介

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医師の木村眞樹子さん

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