料理・レシピ
2025.02.15 07:00

血圧を下げるスープジャー弁当レシピ1週間！ひき肉や魚介、きのこ、トマトなど旨み食材やスパイスで塩分控えめでもおいしい

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スープを入れる前に温めて保温効果アップ！

スープを入れる前に温めて保温効果アップ！

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おにぎりと合わせて食べたい「帆立貝と干ししいたけのスープ」

おにぎりと合わせて食べたい「帆立貝と干ししいたけのスープ」

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生煮えはNG！

生煮えはNG！

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スープは入れすぎない

スープは入れすぎない

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「旨みやコクのある食材を使えば減塩でも大満足」（満留さん）

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「豚バラ肉とまいたけのスープ」

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「ひき肉のトマトスープ」

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「帆立貝と干ししいたけのスープ」

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「さば缶のカレースープ」

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「長いものそぼろ豆乳スープ」

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