健康・医療
2025.08.10 16:00

“心臓ロボット手術執刀数世界一“の心臓血管外科医が教える「善玉血液のつくり方」　病気を遠ざけるために気をつけるべき「食品」「食事方法」「生活習慣」は？

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プロテインの摂りすぎは禁物(イラスト／こさかいずみ)

プロテインの摂りすぎは禁物(イラスト／こさかいずみ)

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水分が不足して血液がドロドロになると、血管が詰まって心筋梗塞や脳梗塞などを発症しやすくなる（写真／アフロ）

水分が不足して血液がドロドロになると、血管が詰まって心筋梗塞や脳梗塞などを発症しやすくなる（写真／アフロ）

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この生活、何が悪いかわかりますか？(イラスト／こさかいずみ)

この生活、何が悪いかわかりますか？(イラスト／こさかいずみ)

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あなたの血液は大丈夫？善玉・悪玉血液チェック

あなたの血液は大丈夫？善玉・悪玉血液チェック

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悪玉血液を放置するとこんな病気に！

悪玉血液を放置するとこんな病気に！

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白い食べ物を控える・やめる(イラスト／こさかいずみ)

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エナジードリンクは飲まない(イラスト／こさかいずみ)

エナジードリンクは飲まない(イラスト／こさかいずみ)

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ジュースは果汁100％でもNG(イラスト／こさかいずみ)

ジュースは果汁100％でもNG(イラスト／こさかいずみ)

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水をしっかり飲む(イラスト／こさかいずみ)

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野菜ファーストで食べる(イラスト／こさかいずみ)

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健診結果の数値を把握する(イラスト／こさかいずみ)

健診結果の数値を把握する(イラスト／こさかいずみ)

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憧れの人やロールモデルをつくる(イラスト／こさかいずみ)

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できるなら運動もする(イラスト／こさかいずみ)

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体重管理はアプリを活用(イラスト／こさかいずみ)

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受診は大切だが薬に頼らない(イラスト／こさかいずみ)

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プチ断食で体内環境を整える(イラスト／こさかいずみ)

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