料理・レシピ 2025.11.16 07:00 《善玉菌×エサで腸活》長生きを目指す!生きた善玉菌が摂れる和えるだけの副菜レシピ5つ ▼スクロールで次の画像 (画像 1 / 7) 本文に戻る 医師・作家の鎌田 實さん (画像 2 / 7) 本文に戻る 和えるだけだから簡単!「ミニトマトと長いものエスニック和え」 (画像 3 / 7) 本文に戻る 「オクラとひじきのヨーグルトスパイス和え」 (画像 4 / 7) 本文に戻る 「キャベツとキムチ納豆のごま塩和え」 (画像 5 / 7) 本文に戻る 「わかめとチーズ、ひよこ豆の塩麹マリネ」 (画像 6 / 7) 本文に戻る 「たたききゅうりと切り干し大根、めかぶのごまみそ和え」 (画像 7 / 7) 本文に戻る 料理研究家の尾田衣子さん この画像の記事を読む