足まわり～足裏
全身のツボが集中する重要スポット。
写真9枚
三陰交（さんいんこう）
内くるぶしのでっぱりから、指4本分上がったところ。
＊婦人科の症状全般に
【ツボの押し方】
足と反対側の手の親指の腹を当て、すねをつかむようにしながら、骨の際に届くように深く5回プッシュ。
太衝（たいしょう）
足の甲の親指と人差し指の骨が、ちょうど交わるあたりの少しくぼんだところ。
＊血圧を下げる
＊気の流れが整い、モヤモヤ＆イライラが軽減
＊肝臓の調子を整える
【ツボの押し方】
親指の腹を当て、5回押し回す。コリコリとしたかたさがある場合は、さらに周辺をよくもみほぐす。
湧泉（ゆうせん）
足裏をぎゅっと曲げたとき、いちばんへこんでいるところ。
＊足の血流を改善し、冷えと冷えからくる頻尿を予防
＊のぼせ防止
＊疲労回復
【ツボの押し方】
両手の親指を重ね、押し込みながら5回ほどもむ。
効果アップ！ツボ押しのコツ【3】
スキマ時間にプッシュ！これだけは覚えたい「万能ツボ」
「毎日の習慣にしたいのが、さまざまな不調に効く3つの“万能ツボ”押し。おまじない感覚で押して、毎日を健やかに！」
合谷（ごうこく）
痛みやのぼせなどに効果的。精神的な安定をもたらす効果もあるため、緊張を取り除きたいときにも。
足三里
胃腸の消化吸収を助けるツボ。ストレスや疲れで胃腸が弱り、元気が出ないというときに。
三陰交
“気と血”の巡りを整える効果が高い。骨盤内や足の血行を促し、婦人科系の症状や、そこからくるむくみ、腰痛などを緩和。