健康・医療
2026.02.11 16:00

《腸を温めれば便秘や下痢対策、免疫力低下も》”腸温度”を上げる食品や習慣を専門家10人が伝授！圧倒的な支持を集めた1位食材とは？

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病気にならない体作りには「腸温度」が大事（写真／PIXTA）

病気にならない体作りには「腸温度」が大事（写真／PIXTA）

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いくら腸が整っても冷えていたら元も子もない（写真／PIXTA）

いくら腸が整っても冷えていたら元も子もない（写真／PIXTA）

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『腸温度』とは、血液や内臓など体内の『深部体温』のこと（写真／PIXTA）

『腸温度』とは、血液や内臓など体内の『深部体温』のこと（写真／PIXTA）

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圧倒的な支持を集めたのが「しょうが」（写真／PIXTA）

圧倒的な支持を集めたのが「しょうが」（写真／PIXTA）

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甘酒は体を内側からしっかり温めてくれる（写真／PIXTA）

甘酒は体を内側からしっかり温めてくれる（写真／PIXTA）

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「究極の習慣」1位は、「ぬるめのお風呂に10〜15分つかる」こと（写真／PIXTA）

「究極の習慣」1位は、「ぬるめのお風呂に10〜15分つかる」こと（写真／PIXTA）

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腹巻きでお腹を温めることで、温まった血液が全身に巡り、内臓が温まる（写真／PIXTA）

腹巻きでお腹を温めることで、温まった血液が全身に巡り、内臓が温まる（写真／PIXTA）

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規則正しい食生活も大事（写真／PIXTA）

規則正しい食生活も大事（写真／PIXTA）

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腸温度を1℃上げる「最強の食品」

腸温度を1℃上げる「最強の食品」

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腸温度を1℃上げる「最強の食品」

腸温度を1℃上げる「最強の食品」

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腸温度を1℃上げる「究極の習慣」

腸温度を1℃上げる「究極の習慣」

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