ライフ
2026.03.22 16:00

《お風呂博士が解説》健康寿命を延ばすための【お風呂の入り方】理想的な入浴法は「40℃に10分」「就寝の90分前に」「入浴後はコップ1～2杯の水分」

▼スクロールで次の画像

（画像 1 / 8）

本文に戻る

40℃10分（イラスト／上田惣子）

40℃10分（イラスト／上田惣子）

（画像 2 / 8）

本文に戻る

心身に効くお風呂のスゴさとは？健康寿命を延ばす「お風呂の入り方」も紹介（写真／PIXTA）

心身に効くお風呂のスゴさとは？健康寿命を延ばす「お風呂の入り方」も紹介（写真／PIXTA）

（画像 3 / 8）

本文に戻る

温泉療法専門医の早坂信哉さん

温泉療法専門医の早坂信哉さん

（画像 4 / 8）

本文に戻る

入浴にはさまざまな作用が（写真／PIXTA）

入浴にはさまざまな作用が（写真／PIXTA）

（画像 5 / 8）

本文に戻る

激しい運動はNG！（イラスト／上田惣子）

激しい運動はNG！（イラスト／上田惣子）

（画像 6 / 8）

本文に戻る

肩までつかる（イラスト／上田惣子）

肩までつかる（イラスト／上田惣子）

（画像 7 / 8）

本文に戻る

コップ1〜2杯の水分補給（イラスト／上田惣子）

コップ1〜2杯の水分補給（イラスト／上田惣子）

（画像 8 / 8）

本文に戻る

一日の疲れを取り、健やかな眠りに導く理想の入浴法（イラスト／上田惣子）

一日の疲れを取り、健やかな眠りに導く理想の入浴法（イラスト／上田惣子）

この画像の記事を読む
関連キーワード

関連記事