健康・医療
2026.03.21 16:00

《医師と食のプロ10人が伝授》花粉症に負けない食品＆習慣「1日200ml以上のヨーグルトで症状が軽減」「青魚のEPA・DHAがアレルギー誘発物質を抑制」

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同じ発酵食品の「納豆」（2位）も上位にランクイン（写真／PIXTA）

同じ発酵食品の「納豆」（2位）も上位にランクイン（写真／PIXTA）

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花粉症に悩む女性（写真／PIXTA）

花粉症に悩む女性（写真／PIXTA）

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食事と生活習慣で体を内側から整えれば、花粉症を乗り切ることができる（写真／PIXTA）

食事と生活習慣で体を内側から整えれば、花粉症を乗り切ることができる（写真／PIXTA）

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圧倒的な支持を集めたのが「ヨーグルト」（1位）（写真／PIXTA）

圧倒的な支持を集めたのが「ヨーグルト」（1位）（写真／PIXTA）

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3位に登場したのは「青魚」（写真／PIXTA）

3位に登場したのは「青魚」（写真／PIXTA）

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4位に入った「緑茶」も、症状緩和に欠かせない（写真／PIXTA）

4位に入った「緑茶」も、症状緩和に欠かせない（写真／PIXTA）

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花粉症に負けない「最強の食品」ランキング （写真／PIXTA）

花粉症に負けない「最強の食品」ランキング （写真／PIXTA）

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花粉症に負けない「最強の食品」ランキング（写真／PIXTA）

花粉症に負けない「最強の食品」ランキング（写真／PIXTA）

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帰宅後の「洗顔」（6位）も重要（写真／PIXTA）

帰宅後の「洗顔」（6位）も重要（写真／PIXTA）

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2位にランクインしたのは「湯船につかる」こと（写真／PIXTA）

2位にランクインしたのは「湯船につかる」こと（写真／PIXTA）

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花粉症に負けない「究極の習慣」ランキング（写真／PIXTA）

花粉症に負けない「究極の習慣」ランキング（写真／PIXTA）

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