診断A 睡眠負債度20％
おおらかで合理的な考え方ができるあなたは、寝つけないほどストレスを溜め込むことはあまりないみたい。夜もしっかりと眠ることができるほうなので、睡眠負債度は低め。遊びで夜更かしすることさえ気をつければ、今のままでOK！ 程よい疲労を感じる運動を習慣にして、ぐっすりと眠るのも◎。
→そんなあなたにオススメの記事はこちら！
診断B 睡眠負債度40％
寝不足でだるい日もあるものの、今のところは何とか睡眠時間を確保できている様子。ただ、仕事やプライベートでつまずくと自分を責めてしまい、寝付きが悪くなりがち。就寝30分前にゆっくり入浴するなどリラックスできる習慣をつけると、よく眠ることができて睡眠負債を返済できるはず！
→そんなあなたにオススメの記事はこちら！
診断C 睡眠負債度60％
責任感が強く、疲れていてもがんばってしまう傾向があるあなた。帰宅後も、ついあれもこれもとやってしまい就寝時間が遅くなりがち。こんなあなたの睡眠負債度は高め。睡眠時間が少ないと太りやすくなると言われているので、最低6時間は眠るように心がけて。アロマや音楽でリラックスすれば入眠もスムーズに。
→そんなあなたにオススメの記事はこちら！
診断D 睡眠負債度80％
細かいことが気になり、なかなかリラックスできないあなた。最近は忙しい日が続き、身も心も疲れていそう。そんなあなたの睡眠負債度はかなり高め。寝つきが悪い、夜中に目が覚めるなど睡眠の質も低下しているのでは? 休日は予定を入れずゆっくり休養するのが急務。日常生活に瞑想を取り入れて緊張をゆるめるのもオススメ！
→そんなあなたにオススメの記事はこちら！
【さらに心理テストをチェック！】
●2018年 あなたが目指すべき“美ボディ芸能人”は？【心理テスト】で診断
●挫折やリバウンドとサヨナラ！ダイエット問題点を解く【心理テスト】6選
●今年こそ成功！あなたにぴったりの運動ダイエットを探る【心理テスト】4選
●無自覚の太りグセを撃退！生活習慣を見直す【心理テスト】6選
●コレが危険！あなたが直すべき“デブ習慣”を【心理テスト】でチェック
→このほかの【心理テスト】にトライ！
監修：森冬生（もり・ふゆみ）
占術家・心理テスト執筆者。雑誌、Webサイトを中心に活動中。占術の得意分野は、西洋占星術、風水。ほかに、血液型診断や古今東西の占術のロジックを生かしたオリジナル占術も創作。心理テストでは、設問の面白さと解説の意外性に定評がある。公式ブログは、http://ameblo.jp/morifuyumi/
【関連する記事をチェック！】
●サウナー女子急増中！サウナで便通や睡眠の改善、美肌効果も
●眠るだけで8kg減！睡眠で“キレイ”を作る「うっとり美容」のススメ
●健康に痩せるカギは睡眠。7時間眠る「3・3・7睡眠」推奨
●寝ダメで疲れはとれる？エイジングを避ける5つの睡眠習慣
●人気インスタグラマーの【美の秘訣】快眠にこだわる美人チアリーダー・RENAさん