健康・医療
2019.02.04 19:00
関連記事
- 《老ける人・老けない人の分かれ目》「食事」で注意すべきは食後血糖値を急上昇させる「高GI食品」 多くの食材をバランスよく使う“カラフルな食事”で老化の抑制を
- 《体が若返る食品ランキング》ブロッコリーは「免疫力向上に期待」、キウイフルーツは「睡眠へ好影響」 気を配るべきは“食べ方”「たくさんの種類を食べることが大事」
- 《体が若返る食品ランキング》1位「ヨーグルト」腸内環境を整えて免疫力アップ、カルシウムやたんぱく質も摂れる 2位は「納豆」、3位は「青魚」
- 《ひょっとして逆効果？》グルテンフリー、ヨーグルト、オリーブ油、ナッツ類、減塩生活…注意したい日本人の体質に合わない「食事」と「健康法」
- 《健康と食の専門家10人が回答》認知症を遠ざける食品習慣ランキング、1位は「青魚全般」と「ウォーキング」 “老人性うつ”にも注意を
- 《脳年齢のターニングポイント》「後期老化」が始まる83才 同世代と病気の話ばかりすると老化が進むので注意、「昔のアルバムを見返す」「懐かしい曲を歌う」で脳に刺激を