医師も警告！61歳オバ記者がかつて挑戦した“睡眠導入剤ダイエット”とは？

「痩せましたね～」「キレイになりましたね～」――そんな言葉をかけられることが増え、ニヤニヤが止まらないオバ記者。

昨年は”月曜断食”で減量に成功したが、うまくいったのは実は今回が初めて。これまでさまざまなダイエットに挑戦しては、失敗を繰り返してきた。その中には危険なものも。連載129回目の今回は、オバ記者が”絶対やってはいけないダイエット”について綴る。

＊　＊　＊

つい先日、１歳年上の従兄と久しぶりに会ったらぶくぶくに太っている。「どうしたのよ？」と聞いたら、「しゃーんめな（仕方ないよ）。オレだけじゃね～もん。同窓会に行くとみんな、酒飲まねぇで薬のんでんだから。ヤンなっちゃ～よな～」だって。

そういう私も50半ばから何かしら薬をのんでいるもんなぁ。更年期障害で血圧が高くなって、自律神経が不安定になって、寝ても3～4時間で目が覚めてしまい、一日中体がどんより。つらくて医者に行くと、必ず言われるのが「体重を落としたほうがいいですね」なの。

昨年の春、“老ける”覚悟で体重を落とす決意をしたのは、美容どうこうより、ずっと深刻な健康事情があったからよ。結果、“月曜断食”を始めて、7か月で11kg減。目標、15kg減を前にしてかれこれ3か月お休みしているけど、今のところ1～2kgのリバウンドで済んでる。

睡眠導入剤をのんで空腹のまま寝ちゃえば痩せる？

で、ダイエットってどんな方法でも2～3kgは気合で落ちるのよ。でもそれからが本当のダイエットで、5kg減がひとつの山。私は長い間、この山が超えられなかった。

実際、お酒を飲んだあと“シメのラーメン”を食べたり、上等なバイキングで“元”を取ろうと張り切ったら2kg増えているもの。問題はそのあとよ。3kg減ったあとに2kg戻ったら“残金”は1kg。それをなきものにするか、それともここで奮起して、もう一度、“山”を登るか。思えば私が危険な道を選ぶのはいつも、このタイミングなんだよね。まずは3年前の睡眠導入剤の話から。

医者から処方された睡眠導入剤をのむと、20分足らずでそれはそれは見事にズドンと深い眠りにつく。7時間、ガッツリ寝て起きると、頭の芯がぼわ～とするものの、寝られない日より何十倍もマシなのよね。そのうち、この薬がないと不安になって、病院に駆け込んで、限度いっぱいの量を処方してもらうようになった。

と、ここまでは別に問題はなかったんだけど、そんなある日、ピコンとひらめいたのよ。夜、薬をのんで空腹のまま寝ちゃえば、何の苦痛もなく、痩せられるんではないかと。糖質制限ダイエットで1か月かけて稼いだ3kgが消えかかっていたときだから、すごくいいアイディアに思えてね。

「1日おきに薬をのむ」を2週間続けた結果…

医者に相談？　するもんかね。コツコツのまずにためていた睡眠導入剤を前にして、「ひひひ。これだけあれば増えた2kgくらいチョロいでしょ。3kg、いや、5kg、6kgだって夢じゃないかもよ～」と、思い込んでいるんだから。

で、どうなったか。1kgは2日で減ったけど、そのあとが続かないの。そのうち、空腹のまま薬をのんで布団にもぐりこんでもなかなか寝付けない。なんとなく「ヤバいかな～」と思ってはいたのよ。でも、どうヤバいか、想像つかないから、薬は1日置きにしてのんで、2週間もたったころかしら。

ある朝、ぼんやりと目が覚めて、「そういえば今日はクライアントと大事な約束があったんだっけ～」と頭の端っこのほうで思い出したの。時計を見ると、待ったなし。体中の毛穴を全開にして支度をしても、間に合うかどうか。

意識障害？起きると頭がぼーっとして…

なのに私は、「今日は行けましぇ～ん」とのん気な声で電話をしていたんだよね。「えっ？　どういうことですか？」というクライアントの気色ばんだ声を聞いても、「ですから～」とふがふがとした声で…。さすがに途中で「私、何言ってんのッ！」と気づいて、ぶっ飛んでいったけど、その顛末はさんざん。仕事先で半日、頭が上がらなかったわよ。

“睡眠導入剤ダイエット”はもちろん、その日限りでやめた。しかし私の体に何が起きたのか、すっと気になっていたの。それで更年期障害の権威のＡ医師に、取材をしたとき、おずおずと聞いてみたら…。

「はあああ？」と電話の向こうでこれ以上ない呆れ声。「そんな使い方をしていいわけがないでしょ！　あなたは意識障害を起こしたんですよ」とだんだん声に怒気が含んできちゃった。「はい、もうしませんっ」と謝り続けて受話器を置いたものの、自分のバカさがつくづく悲しくなったね。

その前には、一度は救急車で運ばれて、命の危機に直面したこともあったんだから。なんたる学習能力のなさ。恥を忍んでいうと、実はつい最近も…。という話は、また次回。