自己肯定感が低い人＝怒りやすい人？　論破しようとする人にはスルーで対処が正解

【3】蔭口を言いふらされたら事実を述べて反論するor距離を置く

厄介なのが、陰口を言いふらす人。

「面と向かって意見を言う勇気がない、直接言っても自分の言い分は通らないし、口論でも勝ち目がないと思っている人が陰口を叩くわけですが、その裏には強い嫉妬心が隠れています。

嫉妬心にとらわれている人は、自分がうまくできないことを、他人がうまくこなせているのを見ることで、自分がダメで、価値がないように思えてしまうのです。

悪口を言っている女性達 — 悪口の裏側には強い嫉妬心がある。間違いは正し、あとは関わらない（Ph／photoAC）

陰口の対象者が近くにいることで、自分の自己肯定感を下げ続ける存在になると考え、強い嫌悪感を持っている可能性があります。自己肯定感を上げるのも下げるのも自分次第なのですが、本人は他責傾向があるためにそうは思いません」

では、もし自分が陰口の被害に遭ったら？

「明らかな嘘、事実と違うことについては、丁寧に事実を述べ、反論をしましょう。どうしてもうっとうしいようなら、距離を置いてもいいでしょう。付き合いが薄くなれば蔭口を言うにも言えなくなります。全く関係ない人の陰口は言えないものなのです。やはり、ここでも逃げるが勝ち、なのです」

【4】無関係なのに怒ってくる「当たり屋」からは逃げ切る

「自分のことを言われているわけでもないのに、さも自分が言われているかのように怒るタイプ。自分からぶつかりにいく当たり屋のようです。

怒りは、自分が大切なものを守るために備わっている防衛感情です。何を大切に思うかはそれぞれ自由なのですが、大切なものが多すぎたり、範囲が広すぎたりするとそれだけ怒りが生まれる機会が増え、大変です。

このタイプの人は、自分の人生には直接関係ないと思われることでも、ムキになって怒ります。例えば、自分が姑の立場の場合、息子の嫁の家事育児が気に入らないと口を出すといったケースです。息子夫婦とは別居しているため、直接自分には関係ないものの、そのやり方をされることで、自分の価値観を踏みにじられた気がして、怒らずにはいられません」

このタイプは「当たり屋」とみなして割り切るか、逃げ切ることが対策になります。