健康・医療
2023.04.21 16:00

頭の中に霧がかかったようにモヤモヤ…「ブレインフォグ」改善に効果が期待できる栄養素＆漢方薬

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ブレインフォグの原因のひとつはスマホやパソコンの長時間使用

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頭の中に霧がかかったようになるブレインフォグ

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目覚ましなしでスッキリ起きられる睡眠時間がベスト

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1日に摂るべき水分量は？

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グリーンアスパラガスにはグルタミン酸が豊富

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肉巻きやきのことソテーにするのががおすすめ

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ブレインフォグの改善に役立つ漢方薬を紹介

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管理栄養士の小原水月さん

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