つま先を細かく動かす「タンデュ」は、繰り返すとバレリーナのようなほっそり脚に
ジオーラさんに指導してもらうU
たった0.5kgのダンベルが次第に重く…!
背中を真っ直ぐ…を保つのが意外と困難
バーを離れたエクササイズ。体幹にアプローチ
ほっそり脚を作るエクサ。このまま仰向けになってヒップアップも
写真左から2番目が、リチャード・ジオーラさん。ベイクルーズのオリジナルウェアを着た「カーディオバー」のインストラクターたちと
広々としたロッカールーム。シャワーボックスの前に着替えスペースがあるのもうれしい