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66歳オバ記者、階段で感じた衰え「体が動かない」 専門家に聞いた“上るコツ”とは?

オバ記者
久々に再始動した国会案内で3年の月日を痛切に感じたオバ記者
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ライター歴45年を迎えたオバ記者こと野原広子(66歳)。昨年10月、「卵巣がんの疑い」で手術を経験。その後、境界悪性腫瘍と診断された。そんなオバ記者は最近、体力の低下を感じる場面が増えた。特に「階段」だという。

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ビックリするほど体が動かない

小学生、中学生の国会見学が再開されて、私の国会案内のアルバイトも再始動。というのは簡単だけど、見学が完全に休止されて約3年。63歳だった私は66歳になって、いやぁ、もう参ったわ。前とくらべてビックリするほど体が動かないんだもの。

階段が上れない。前は小学生といっしょに地下から4階まで途中から手すりにしがみついたりしても、とにかくなんとかよじ上ったわけ。日に2回、という日もあったわけ。それが階段を前にしてギブ! どうしても上れるとは思えないの。それで衛視さん(国会議事堂などを警備する職員のこと)に断ってエレベーターを使用している。

オバ記者
階段を上がろうという気すらわかない(Ph/photoAC)
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それだけじゃない。国会議事堂前、築地、秋葉原、上野、御徒町、日暮里。私がよく利用する駅のエレベーターとエスカレーターの場所が即座に浮かぶんだわ。足の筋肉を動かすよりも脳細胞のいくつかを動かした方がずっと楽だもんねぇ。

そんな私でもエスカレーターの横の階段をスタスタと上がっていく同世代を見かけたときの敗北感といったらなくて、そのときは強烈に思うわけ。もっと動ける体を手に入れたい、と。

心臓の調子がいい。時間を見つけてヨガへ

幸い、ここのところ心臓の調子がいいのよ。ちゃんと薬を飲んでいるせいか、朝目覚めたときに心臓が波打ったりしないし、軽く息切れしてもちょっと休めばすぐに動けるしね。お腹がふくらんできていたのもすっかり消えて、つい半月前の心配がウソのよう。

オバ記者
昨年、卵巣がんの疑いで手術を受けたオバ記者
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昨年秋に婦人科の病気で手術をした前後より、ずっといい感じなの。それで時間を見つけて神田駅前にある区のスポーツセンターでヨガをしているの。

ヨガ
調子がいいと週3~4回は通っているヨガ(Ph/photoAC)
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で、先日はその後、梅雨の晴れ間に気をよくして、自宅から徒歩15分の日本橋三越まで歩いて行って、買い物をしたらまだ歩き足りない。それで歩き出したら40分後にはわが家についていましたとさ。

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