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「ストレッチ」と聞いて思い浮かべるイメージは……?(Ph/イメージマート)

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循環系ストレッチの1つ「ぬぎストレッチ」のやり方(『血管を強くする 循環系ストレッチ』より)

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人間の体は、走ったり物を投げたりするような「大きな動き」を繰り返せる構造になっている(Ph/イメージマート)

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血流がよくなる2つの秘密とは(Ph/イメージマート)

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ゲートが開いたかのように動脈の流れがよくなると、枝分かれした毛細血管にも血液がしっかり届く(Ph/イメージマート)

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中野ジェームズ修一さん

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