健康・医療 2023.08.05 11:00 肩こりや冷え改善も！全身の血流が良くなる「循環系ストレッチ」の効果を有名フィジカルトレーナーが解説 ▼スクロールで次の画像 （画像 1 / 6） 本文に戻る 中野ジェームズ修一さん （画像 2 / 6） 本文に戻る 「ストレッチ」と聞いて思い浮かべるイメージは……？（Ph／イメージマート） （画像 3 / 6） 本文に戻る 循環系ストレッチの1つ「ぬぎストレッチ」のやり方（『血管を強くする 循環系ストレッチ』より） （画像 4 / 6） 本文に戻る 人間の体は、走ったり物を投げたりするような「大きな動き」を繰り返せる構造になっている（Ph／イメージマート） （画像 5 / 6） 本文に戻る 血流がよくなる2つの秘密とは（Ph／イメージマート） （画像 6 / 6） 本文に戻る ゲートが開いたかのように動脈の流れがよくなると、枝分かれした毛細血管にも血液がしっかり届く（Ph／イメージマート） この画像の記事を読む
