また「獅子座」とリンクしているのは「心臓」です。ちなみに、「獅子座」というのは、私たちが知っている星占いの星座とは関係なく、“月が「獅子座」の位置にある”という意味です。
「心臓」といえば「血液」。食事も血液がサラサラになるものを意識して取り入れてみてください。血液をサラサラにしてくれる代表的な食材は玉ねぎ。まだ新玉ねぎが手に入る時期。オニオンスープ、オニオンスライスなどは積極的に食べましょう。焼いた玉ねぎも甘くておいしいですよね！
もうひとつオススメは黒酢。黒酢は一般的な米酢とは違い、原料は玄米。そして熟成発酵を経て琥珀色に変化し、他の酢よりもアミノ酸が多く含まれているのだそう。血流改善効果に加え、脂肪を溜め込みにくい効果があるとか。なので、黒酢を使った酢豚もいいですし、餃子を食べるときはぜひ黒酢を使いましょう！
遊び感覚のスポーツを！
「獅子座」の時期は童心にかえって、楽しみたい！という欲求が高まります。なので、地道なトレーニングをやろうと思っても多分、続かないですね…。遊び感覚でできるスポーツにトライしたほうが良さそうです。
子供のころに遊んだことがあるバドミントン、卓球、トランポリンなんかいいですよ！
最近トランポリンは安価で一人用のものも売っていますよね。トランポリンの運動効果はNASAでも立証されていて、約20分跳ぶとランニングの50分に匹敵するのだとか。それに、上下に跳ぶ運動で、血液とリンパの流れが良くなり代謝が上がるので、むくみ解消にもとてもいいそうですよ。
もっとハードなことがしてみたい！という人は、ボルダリングやスカッシュに挑戦してみるのも良さそう。探してみると楽しく遊びながらできるスポーツって、意外とたくさんありますよね。
さあ、ゴールデンウィークの後半は、童心にかえって楽しく遊んで、ついでにダイエット効果も加速させちゃいましょう！
【この連載のバックナンバー】
●4月26日は「牡牛座の新月」。二重アゴ解消を目指して！
●4月19日「山羊座の下弦の月」は断捨離で痩せ効率UP！
●4月11日は「天秤座の満月」。ウエストのくびれをつくる！
●4月4日は「蟹座の上弦の月」。バストアップが課題！
●3月28日は「牡羊座の新月」。新しいダイエットにチャレンジ！
→これ以前の記事は【こちら】
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キャメレオン竹田
占い師、作家、画家、詩人、旅人、株式会社トウメイ人間製作所代表取締役。西洋占星術とタロットを駆使した独自の占いカウンセリングで、現在は新規で鑑定予約困難。テレビ・ラジオ出演、雑誌など複数のメディアで活躍する傍ら、インターネットでは、占星術・タロットや開運法を教える「キャメサロン」を運営しているが、現在満員である。公式のLINEでは、毎日の占いや、読んでいる人の気持ちが明るくなるつぶやきをしている。