健康・医療
2023.08.22 07:00

「たんぱく質摂りすぎ」は太る原因に！10kg痩せて15年間リバウンドなしの管理栄養士が語る

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「たんぱく質はいくら摂っても太らない」はウソ（Ph／イメージマート）

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鶏むね肉やささみも「ばっかり食べ」はNG（Ph／イメージマート）

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たんぱく質の黄金バランスは動物性：植物性が1：1（Ph／イメージマート）

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管理栄養士でモデル体型ダイエット塾を主宰する三田智子さん

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