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あまり構えずに食事を抜くだけでOK(Ph/photoAC)

あまり構えずに食事を抜くだけでOK(Ph/photoAC)

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うつを食事で克服したという精神科医の宮島賢也さんが小食を推奨する理由とは?(Ph/photoAC)

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水をたっぷり飲むことで排泄効率がアップ(Ph/photoAC)

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食べたくないときは食べずに胃腸を休ませることも必要(Ph/photoAC)

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精神科医の宮島賢也さん

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