料理・レシピ/168ページ

旬の芽キャベツレシピ、β-カロテンはキャベツの14倍で栄養は王者級

芽キャベツはベルギー原産。日本へは明治元年（1868年）に伝わったとされる。キャベツと同じアブラナ属の一種だが、一般的なキャベツのように主軸の頂芽が結球するのではなく、葉の付け根に出…

2018.03.16 12:00

そのままヨガやランチへ【最旬アイテム図鑑】アスレジャーな「ヨガウェア」4選

春の訪れを感じる近頃、戸外でヨガやランニングを楽しむイベントも増加中。 そんなとき、そのまま出かけて、街でも違和感のないウェアがあると便利。そこで、人気ブランドの最旬アイテムから編…

2018.03.15 07:00

旬のレモンでダイエット！疲労回復にも役立つ「ささみとひじきのレモンマリネ」

1月から3月に収穫のピークを迎えるレモンは、美容とダイエットに◎。 そこで、レモンに詳しい管理栄養士の柴田真希さんにその効果を引き出すレシピを教えてもらった。 今回は、鉄分の補給に役立…

2018.03.13 12:30

婚活ダイエット女子注目！謎の「暗闇フィットネスコン」に潜入してみた

エアロバイク、ボクシング、トランポリン、ヨガなど、様々なジャンルで展開されている「暗闇フィットネス」。 近年ではスタジオ数も増加し、オシャレでかっこいい空間はもちろん、人目を気にせ…

2018.03.10 17:00

グラタンやシチューにも！話題の【さば缶】絶品レシピ3選＜みそ煮缶編＞

今テレビやレシピサイトなどで話題のさば缶。 さば缶はカルシウムのほか、カルシウムの吸収を促すビタミンDも豊富。青魚のDHAは加齢で減る女性ホルモンのバランスも整えてくれるとあって、ぜひ…

2018.03.09 12:00

カレーもパスタもヘルシーに！話題の【さば缶】絶品レシピ3選＜水煮缶編＞

今、テレビやレシピサイトなどで話題のさば缶。 「さば缶には、カルシウムのほか、カルシウムの吸収を促すビタミンDも豊富。青魚のDHAは加齢で減る女性ホルモンのバランスも整えてくれます」と…

2018.03.08 12:00

美を養う夜食はトマト！人気タレントほのかの【筋活レポ】

”かわい過ぎるビールの売り子”として知られるモデルでタレントのほのかさん（21歳）。 仕事に活かすことも視野に入れつつ、現在、「JOYFIT24（ジョイフィット24）」でトレーニング中の彼女が、…

2018.03.02 17:00

最強の「ライザップ式ダイエットレシピ」で3食しっかり食べて痩せる！

二人三脚のマンツーマントレーニングと栄養学に基づいた食事指導で、結果に”コミット”するRIZAP（ライザップ）。 そんなライザップの管理栄養士が完全監修した、低糖質食の献立本『ライザップ…

2018.03.01 12:00

ライザップ×ファミマコラボの最新作4種。春味スイーツも登場！

ファミリーマートで販売中の「RIZAP（ライザップ）」コラボシリーズに、新作スイーツが仲間入り。 2018年2月27日（火）に発売となった新作は、「濃密チーズケーキ」（170円）、「苺のクリーム…

2018.02.28 12:00

ホットな辛みをちょい足し！「カルディコーヒーファーム」の温活アイテムを【実食・調味料編】

コーヒーや輸入食品などが手頃な価格で手に入る「カルディコーヒーファーム」。同店は、季節商品のラインナップも充実している。 そこで、まだまだ朝晩冷える日が続くこの時期に活用したい「温…

2018.02.27 12:00