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日々の暮らしをステキにレベルアップしていくことに役立つ「女性セブンプラス」の記事を最新のものから順に紹介します。
【動画レッスン】効果抜群の「美尻エクサ」4選でヒップアップ！
ツンと上がった丸い美尻は、やっぱり女子の憧れ。 そこで、「骨盤美容家」の柳沢とも子さんが、美尻メイクに役立つエクササイズを動画で伝授！ 垂れ尻や四角いお尻に悩む人はさっそくトライを…
2017.07.17 07:00
美容
毎朝5分で、腸腰筋を強化！【朝活ヨガ】でお腹痩せを実現
ヨガインストラクターとして活躍中のチアキさんが、体を活動モードに切り替える「朝活ヨガ」を伝授。 今回は、股関節を柔軟にして、骨盤のゆがみをとる「三日月のポーズ」。ヒップアップやぽっ…
2017.07.16 17:00
美容
おいしく腸活！ダイエットに役立つ「スーパー大麦レシピ」4選
1日に必要な食物繊維は18～20g以上。でも実際は平均11～14gほどしか摂取できていない人がほとんど（平成26年度国民健康・栄養調査報告＜厚生労働省＞より）。 でも、いつものご飯の3割を、今注…
2017.07.16 12:30
料理・レシピ
【月齢ダイエット】7月17日「牡羊座の下弦の月」は「アファメーション」でダイエット脳に
人気占い師、キャメレオン竹田さんが「月のリズム」に合わせたダイエットを提案。 7月17日は「牡羊座の下弦の月」。直感力が高まっているし、新しいダイエットを見つけて即実行！ という行動…
2017.07.16 07:00
ライフ
おやつで栄養素を補充！「ヘルシースナッキング」のチョコレート3種を【実食レポ】
アメリカで生まれた”ヘルシースナッキング”と呼ばれる新しい食習慣を知っている？ これはドライフルーツやナッツなど、栄養たっぷりのヘルシー系のおやつをちょこちょこ食べるというもの。空腹…
2017.07.15 17:30
料理・レシピ
おいしく腸活！ちょい足しでヘルシーにする「もち麦レシピ」4選
腸内環境を整えたり、便秘を改善したり、内臓脂肪を減らすのに役立ったり…と「もち麦」はダイエットにぴったりの食材。 プチッとした食感、火にかけるととろみが出る特徴があるので、これを加…
2017.07.15 12:30
料理・レシピ
【オバ記者連載49】無料で体験したハードエクササイズに「絶対ムリ！」と悲鳴
当サイトがおくる好評連載『アラ還・オバ記者の悪あがき美容道中』。還暦で、バツイチ独身。オバ記者ことライターの野原広子が、美容・ダイエットに奮闘し、女を磨く日々を綴ります。これまで…
2017.07.15 07:00
ライフ
座るだけで下半身デブ改善！”美痩せソファー”を【お試しレポ】
【PR】 運動も食事制限も面倒だけれど、少しでも痩せたい…。 そんなズボラなダイエッターのために、編集部が美痩せに役立つアイテムをリサーチ。今回、取り上げるのは、ヒップエクササイズチェ…
2017.07.14 19:00
美容
毎晩5分で、痩せ体質に【夜活ヨガ】で肩・首のコリも改善！
ヨガインストラクターとして活躍中のチアキさんが、体を休息モードに切り替える「夜活ヨガ」を伝授。 今回は、深呼吸で内臓を活性化する「お魚のポーズ」。肩や首のこり改善にも役立つから、お…
2017.07.14 17:00
健康・医療
ダイエットの最強食！ スーパー大麦ともち麦が痩せるワケ、食べ方＆レシピも紹介
店頭で品薄が続くほど人気の「スーパー大麦」と「もち麦」は、ミネラルや食物繊維がたっぷりで、腹持ちも抜群。 そこで、朝にはスーパー大麦、夜にはもち麦を食べて、ずっと体形をキープしてい…
2017.07.14 12:30
健康・医療
ひざ下O脚を改善！【座ったままエクサ】でほっそり美脚に
で自身も8kg減を達成した小林麻利子さんが、日常に取り入れやすいを指南。 今回は、ひざ下がすらっとした美脚を作るエクササイズをご紹介。座ったままでできるから、さっそくトライを。 ＊ ＊…
2017.07.14 07:00
美容
食べて痩せる！伊藤かずえの【やせおか】作り置きレシピ3選
女優の伊藤かずえさんが、話題のダイエット料理本”やせおか”シリーズの作り置きで、10kg以上のダイエットに成功したのを、知っていた？ そこで注目したいのが、伊藤さんがダイエット中、実際に…
2017.07.13 12:30
料理・レシピ
【心理テスト】休日に”楽痩せ”！あなたが痩せる「夏スポーツ」を診断！
もう夏だけれど、お腹や太ももにいらないお肉が…。そんな人は深層心理を探って、あなたに一番合った「夏スポーツ」を見つけて。海や山で楽しみながら、美痩せを実現できるかも！ Q1 野外で泊…
2017.07.13 07:00
ライフ
【伊藤かずえの「やせおか」アレンジ】ボリューム満点！「おからパウダー入りお好み焼き」
女優の伊藤かずえさんが、話題のダイエット料理本”やせおか”シリーズの作り置きで、10kg以上のダイエットに成功したのを、知っていた？ そこで注目したいのが、伊藤さんがダイエット中、実際に…
2017.07.12 12:30
料理・レシピ
【山本浩未さんのメイクのメ】リキッドアイライナーで瞳くっきりカラコン効果
ヘア＆メイク・アーティスト、山本浩未さんの『女性セブン』での人気連載をお届け。今回は、黒を効かせた大人メイクについて。 ＊ ＊ ＊ 常々言っておりますが、大人のメイクは白・黒・赤が…
2017.07.12 07:00
美容
いま気になる！
《オランダ訪問》雅子さま、「直前キャンセル」騒動と「第三ティアラ」の意味 豪華絢爛な晩餐会でなぜ控えめな“第三”を選ばれたのか
社会
《30年ぶりのビビッドカラー》雅子さま「晩餐会ドレス」で「ゴージャス」と「桜色」を使い分けられて
ライフ
雅子さま、欧州訪問でオランダのマキシマ王妃と12年ぶり対面 結婚や育児の悩みを分かち合った仲、民間出身でご成婚が物議を醸した共通点も
社会
【雅子さまの主治医が初告白・愛子さま出生秘話】「性別を知らせる必要はない」という陛下の選択 誕生の瞬間に分娩室を包んだ“荘厳な雰囲気”
社会
【雅子さまの主治医が初告白】愛子さま出生秘話 細心の注意を払った「出産予定日」に関する情報管理 上皇ご夫妻に直接尋ねられても沈黙を貫いた
社会
雅子さま、フィリピン大統領夫妻を招いた宮中晩餐会での周到なおもてなし 料理や音楽など“雅子さま流”の心遣い 愛子さまと悠仁さまを隣の席順にして会場は温かな空気に
社会