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日々の暮らしをステキにレベルアップしていくことに役立つ「女性セブンプラス」の記事を最新のものから順に紹介します。
タトゥーも披露。マイリー・サイラスが一生ビーガン宣言！
米国の歌手、マイリー･サイラス（24歳）が「生涯ビーガン」を貫くと宣言。 マイリーは、2017年7月9日（日）に、「ザ・ビーガン・ソサイエティー」のロゴを描いた新しいタトゥーをインスタグラ…
2017.07.19 07:00
エンタメ
【動画レッスン】むくみを改善！間々田佳子さんの「顔ヨガ」5選
表情筋を動かすだけで、整形並みの小顔を実現する「顔ヨガ」。 今回は、テレビをはじめ多くのメディアで活躍中の間々田佳子さんが、顔のむくみとりに役立つ「顔ヨガ」5つをまとめて伝授！ お…
2017.07.18 07:00
美容
食物繊維がたっぷり！ヘルシー志向の「サラダdeドンタコス」を【実食レポ】
メキシコ料理につきものの”トルティアチップス”。とうもろこしの粉で作っているから、食物繊維をたっぷり摂ることができることを知っていた？ ”日本生まれのトルティアチップス”といえば、なん…
2017.07.17 12:30
料理・レシピ
【動画レッスン】効果抜群の「美尻エクサ」4選でヒップアップ！
ツンと上がった丸い美尻は、やっぱり女子の憧れ。 そこで、「骨盤美容家」の柳沢とも子さんが、美尻メイクに役立つエクササイズを動画で伝授！ 垂れ尻や四角いお尻に悩む人はさっそくトライを…
2017.07.17 07:00
美容
毎朝5分で、腸腰筋を強化！【朝活ヨガ】でお腹痩せを実現
ヨガインストラクターとして活躍中のチアキさんが、体を活動モードに切り替える「朝活ヨガ」を伝授。 今回は、股関節を柔軟にして、骨盤のゆがみをとる「三日月のポーズ」。ヒップアップやぽっ…
2017.07.16 17:00
美容
おいしく腸活！ダイエットに役立つ「スーパー大麦レシピ」4選
1日に必要な食物繊維は18～20g以上。でも実際は平均11～14gほどしか摂取できていない人がほとんど（平成26年度国民健康・栄養調査報告＜厚生労働省＞より）。 でも、いつものご飯の3割を、今注…
2017.07.16 12:30
料理・レシピ
【月齢ダイエット】7月17日「牡羊座の下弦の月」は「アファメーション」でダイエット脳に
人気占い師、キャメレオン竹田さんが「月のリズム」に合わせたダイエットを提案。 7月17日は「牡羊座の下弦の月」。直感力が高まっているし、新しいダイエットを見つけて即実行！ という行動…
2017.07.16 07:00
ライフ
おやつで栄養素を補充！「ヘルシースナッキング」のチョコレート3種を【実食レポ】
アメリカで生まれた”ヘルシースナッキング”と呼ばれる新しい食習慣を知っている？ これはドライフルーツやナッツなど、栄養たっぷりのヘルシー系のおやつをちょこちょこ食べるというもの。空腹…
2017.07.15 17:30
料理・レシピ
おいしく腸活！ちょい足しでヘルシーにする「もち麦レシピ」4選
腸内環境を整えたり、便秘を改善したり、内臓脂肪を減らすのに役立ったり…と「もち麦」はダイエットにぴったりの食材。 プチッとした食感、火にかけるととろみが出る特徴があるので、これを加…
2017.07.15 12:30
料理・レシピ
【オバ記者連載49】無料で体験したハードエクササイズに「絶対ムリ！」と悲鳴
当サイトがおくる好評連載『アラ還・オバ記者の悪あがき美容道中』。還暦で、バツイチ独身。オバ記者ことライターの野原広子が、美容・ダイエットに奮闘し、女を磨く日々を綴ります。これまで…
2017.07.15 07:00
ライフ
座るだけで下半身デブ改善！”美痩せソファー”を【お試しレポ】
【PR】 運動も食事制限も面倒だけれど、少しでも痩せたい…。 そんなズボラなダイエッターのために、編集部が美痩せに役立つアイテムをリサーチ。今回、取り上げるのは、ヒップエクササイズチェ…
2017.07.14 19:00
美容
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毎晩5分で、痩せ体質に【夜活ヨガ】で肩・首のコリも改善！
ヨガインストラクターとして活躍中のチアキさんが、体を休息モードに切り替える「夜活ヨガ」を伝授。 今回は、深呼吸で内臓を活性化する「お魚のポーズ」。肩や首のこり改善にも役立つから、お…
2017.07.14 17:00
健康・医療
ダイエットの最強食！ スーパー大麦ともち麦が痩せるワケ、食べ方＆レシピも紹介
店頭で品薄が続くほど人気の「スーパー大麦」と「もち麦」は、ミネラルや食物繊維がたっぷりで、腹持ちも抜群。 そこで、朝にはスーパー大麦、夜にはもち麦を食べて、ずっと体形をキープしてい…
2017.07.14 12:30
健康・医療
ひざ下O脚を改善！【座ったままエクサ】でほっそり美脚に
で自身も8kg減を達成した小林麻利子さんが、日常に取り入れやすいを指南。 今回は、ひざ下がすらっとした美脚を作るエクササイズをご紹介。座ったままでできるから、さっそくトライを。 ＊ ＊…
2017.07.14 07:00
美容
食べて痩せる！伊藤かずえの【やせおか】作り置きレシピ3選
女優の伊藤かずえさんが、話題のダイエット料理本”やせおか”シリーズの作り置きで、10kg以上のダイエットに成功したのを、知っていた？ そこで注目したいのが、伊藤さんがダイエット中、実際に…
2017.07.13 12:30
料理・レシピ
いま気になる！
愛子さま、『防災推進国民大会』に2年連続のご出席 毎年恒例の“肝いり公務”となる可能性も 宮内庁の防災訓練では自ら志願されて放水を体験
社会
雅子さま、全力で公務に臨まれることで深まる懊悩 ご自身の発言がメディアであまり取り上げられず「国民に言葉が届いていない」と落ち込むことも…そっと寄り添い支える愛子さまの苦心
社会
愛子さまと悠仁さま、同時期に南北の被災地を訪問する可能性 今後はおふたりが同じご公務に臨まれる機会が増加か 愛子さまが次世代の皇室への“懸け橋”に
社会
「悠仁と呼んで」「タメ口でいいよ」悠仁さま、ボーイスカウト大会で同世代と爽やかな交流 豚汁作りでは取材陣のカメラの位置を気にされる場面も
社会
愛子さま、大阪・滋賀訪問での爽やかな姿 『フェルメール展』でミッフィーと握手 福祉施設ではボッチャで高得点、お見送りの子供が「もう帰るの？」と泣き出すハプニング
社会
愛子さま、皇族として経験を積む場となる美術展 フェルメール、ボッティチェリ、ダ・ヴィンチ、藤城清治…美術への造詣の深さがご公務に直結 雅子さまから授けられた“教え”
社会