“ウォーキング” に関する記事
【ウォーキング】に関する記事を集めたページです。
《肥満・腰痛・認知症の予防に》1日2分でOK！家でいすに座ってできる「すごい足踏み」を医師が伝…
食べすぎ、飲みすぎ、ゴロゴロしすぎて正月太りがなかなか戻らない人に朗報。ぬくぬく暖かい家の中で寝間着のまま、テレビを見ながら「ウオーキングと同じ効果」が得られて、スリムな体と健康…
2026.01.25 07:00
健康・医療
《1回1分で健康を取り戻す》作業療法士が教える「自宅ウオーキング」を持続するメソッド その場で…
運動に自信がない人でも気軽に始められるウオーキング。だが残暑が続くいま、ウオーキングに出かけるのはしんどい。そんな人に、何才でも、いつでもすぐに始められるのが「自宅ウオーキング」…
2025.09.26 11:00
健康・医療
心臓病を予防するために行う「心臓リハビリ」、意気込むほどの運動は不要！毎日の散歩を「いきい…
心臓への負担を減らし、心臓を元気にするための「心臓リハビリメソッド」というものがあることを知っていますか？ リハビリと聞くと病後に行うイメージがありますが、心臓リハビリメソッドは…
2024.04.03 11:00
健康・医療
犬の散歩は健康に最適！ワンちゃんと一緒に健康寿命を延ばす歩き方のコツ
ただでさえ、運動不足で栄養過多になりやすい現代。そこにコロナ自粛が加わり、油断すれば誰もがメタボになりそうな状況です。それはペットも同じ。人と犬の健康寿命をともに延ばす身近な運動…
2021.02.22 06:00
ペット・動物
歩くだけで不調も改善!?「インターバル速歩」の簡単レベルアップアレンジ2選
生活の中で欠かせない「歩く」という行動。せっかくならだらだら歩くより、筋肉を鍛えることができる歩き方を意識してみては？ 医学博士、信州大学医学部特任教授の能勢博さんが提唱する「イン…
2020.11.27 17:00
美容
1日1万歩は意味なし!?1日20分以下でOKの「最高の歩き方」でラクしてトレーニング
歩けば歩くほど健康にいいというイメージがあるけれど、本当に効果が期待できる？ 『最高の歩き方』（世界文化社）の著者で、医学博士、信州大学医学部特任教授の能勢博さんによると、筋力をつ…
2020.11.24 11:00
美容
ただ歩くだけじゃダメ！若返り＆ダイエットを叶える「骨盤腸整ウォーキング」のやり方
ハードな運動をする気にはなれないけれど、ウォーキングをするにしても間違った方法では健康も美しさも叶えられない!? これまで、頑張ってたくさん歩いたのに思うような効果を実感できないとい…
2020.11.18 11:00
美容
2か月－7kgから即リバウンド29歳失恋女子、ドラクエウォークで“歩くダイエット”に目覚める【おデ…
失恋をきっかけに、ダイエットをスタートしてから2か月で体重－7kg、体脂肪率－7.8%を達成したヘタレデブライターの29歳・I美だったが、自粛による引きこもり生活で3kgリバウンド…。 この半年…
2020.10.11 17:00
美容
1万歩は何カロリー分？1日10分歩いて痩せるための方法をウォーキング専門家が伝授
外出を控えた生活の中では、食事の量は増えてしまいがち。自粛期間中に体重が増えてしまった人もいるのでは？ そんな人は、ソーシャルディスタンスに気をつけながら運動不足解消のために外に出…
2020.05.27 11:00
美容
【歩数計アプリ】ゲームに地図連動も！ウォーキングダイエットが楽しくなるアプリ5選
いつでもどこでも気軽に行えるウォーキングは、ダイエットの定番。しかし、なかなか継続できないという人も多いのではないだろうか。そんな人のために今回は、「歩数計」のアプリを紹介。ダイ…
2019.10.24 11:00
美容
いま気になる！
《上下で15万円超え！》愛子さま『名探偵コナン』とのご対面で着用の爽やかセットアップは佳子さまと“お揃い”
ライフ
《雅子さまとも“お揃い”で》愛子さま「ロイヤルブルースーツ」が再登板！ 質素倹約で見事な着回し力
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宮内庁、過去2年間でSNSや動画サイトに対して14件の削除依頼 対象は佳子さまの寝顔動画、陛下の合成画像などか 要請の基準となる「3つの条件」とは
社会
《2度目の海外訪問》愛子さま、11月にシンガポールご訪問「5つ星迎賓館ホテル」宿泊でもスケジュールはびっしり 2年後にはブラジル訪問プランも
社会
愛子さま、新しい公務の領域として「半導体」に挑戦か 雅子様が外交官時代に深く携わった分野、シンガポール訪問の視察先として急浮上
社会
愛子さま、青森ご訪問は1泊2日で6市町を巡るハードスケジュール 陛下が26年前に運命的な出会いをした土偶と「初対面」へ 視察地域を両陛下と分担する「献身の姿勢」
社会