“ウォーキング” に関する記事/2ページ

外反母趾でも痛くならない靴の選び方は？靴にまつわる8つの悩みにプロが回答

タクシーよりも徒歩、エレベーターよりも階段。日頃の積み重ねがダイエットを成功させるポイント。 でも、足に合わない靴を選んでしまうと、痛みで歩くのが嫌になってしまうだけでなく…

2019.08.09 17:00

健康・医療

正しいヒール歩きでダイエット！体幹を強化する立ち方＆歩き方を指南

販売員などが、職場でのハイヒール着用義務の廃止を訴える「＃KuToo」運動が話題になっている。確かに、一日中、ハイヒールを履いているのは、足に過度の負担がかかり、苦痛を感じる。だが、視…

2019.07.31 06:00

美容

ノルディック・ウォーキングがすごい！その効果と歩き方＆ポールの持ち方など基本を解説

2本のポールをついて街中を歩くだけという「ノルディック・ウォーキング」。消費カロリーがアップするなど、さまざまなダイエット＆健康効果を感じられるという。まずはノルディック・ウォーキ…

2019.06.27 17:00

美容

アラ還記者が痩せるために始めた誰にでもできる「0円ダイエット」レポ

アラ還ダイエッターがついに動き出した！　“月曜断食”に挑戦中でありながら、月曜日に食べるというルール違反を幾度となく繰り返し、「10kg減の壁」を超えられないでいるオバ記者。 だが…

2018.10.27 07:00

ライフ

元AKB木崎ゆりあさんはヒールをやめてスニーカーでたっぷり歩く！【美痩せインタビュー】

女優にとって、健康で美しいボディーを保つのも仕事のうち。そんなプロフェッショナルのスタイルキープの秘訣が知りたい！ 今回は映画『ダブルドライブ』シリーズから、9月22日（土）公…

2018.09.21 07:00

美容

遼河はるひさんの美を保つルール「あえて炭水化物や糖質は抜かない。必ず1日3食摂る」

年を重ねるごとに美しさを増す、そんな女性が増えてきた。遼河はるひさん（42才）もその代表格だろう。 宝塚時代は男役として活躍した遼河さん。引退後は現役時代の筋肉質な体形から、…

2018.07.17 17:00

美容

モデル・仁香さんが目指すのは「触りたくなるボディー」！

近年、年を経ても美しさを保ち続ける女性が増えている。40才を過ぎ、羨望の眼差しを受け続けるファッションモデルでウォーキングアドバイザーの仁香さん（42才）はどのような美の秘訣を持って…

2018.07.15 12:00

美容

5才どころか10才若返る！立ち方、歩き方、おじぎの仕方、スマホの持ち方を指南

「姿勢と歩き方を変えるだけで、5才どころか10才は若く見えるようになりますよ」――そうポスチュア（姿勢）スタイリストのKIMIKOさん（56才）は話す。KIMIKOさんは、姿勢改善・下半身やせなどの…

2018.07.08 17:00

美容

ウオーキングで身体を壊す人増加中！靴により歩き方変えるのが◎

健康やダイエット目的で始める人も多いウオーキング。“歩くだけ”と思って気軽に始めがちだが、実は大きな落とし穴が…。間違った方法だと、ひざや足首の関節を痛める可能性も高かった！ 地…

2018.06.30 17:00

美容

栗山千明さんの【美痩せ習慣】は外食前にしっかり歩いてカロリー消費！

モデルや女優などプロにとって、健康で美しいボディを保つのも仕事のうち。 今回は、女優や歌手などマルチに活躍する栗山千明さんが登場。映像配信サービス「dTV（ディーティービー）」…

2018.06.18 07:00

美容