“自律神経” に関する記事/3ページ

疲れたと思ったら3分で解消！「究極のひと休み」ができる2つの簡単エクササイズ

新型コロナウイルスの感染の広がりで、新しい生活様式が広がる中、ストレスや緊張を強いられる機会が増えている。 次世代型ブリージングデバイス「ston（ストン）」を発売する株式会社BREATHER…

2020.11.06 17:00

美容

家にいても油断はNG！秋の”隠れ夏バテ”にならないためのケア方法を整体師が指南

旅行やレジャーを控えて家で過ごす時間が多かったという人も、この秋は隠れ夏バテに注意が必要なのだとか。 全身の疲労感や倦怠感、無気力、イライラ、食欲不振、眠りが浅いなどのつらさが起こ…

2020.09.25 11:00

健康・医療

テレワーク時代の食の新習慣とは？｜「スナッキングフード」が健康的に在宅勤務を行うカギに

新型コロナウイルスの流行によって、働き方に変化が。テレワークでの仕事がメインになったという人も多いのでは？ そんな生活の変化が及ぼす影響がストレスの原因になっている可能性もあるとい…

2020.09.21 17:00

料理・レシピ

【更年期の悩みを解決！】不眠を解消する4つの方法を薬剤師が指南

女性の閉経前後、45歳から55歳くらいの時期は一般的に「更年期」と呼ばれ、自分ではどうにもならない不調が現れるもの。 最近の不調ってもしかして更年期のせい…？　いわゆる更年期の症状とい…

2020.07.28 11:00

健康・医療

頭痛・肩こりなどの気象病にアロマテラピーが有効！オススメのオイルTOP5と使い方を紹介

天気によって体調を左右されることがある人は、気象病を疑ってみて。 気圧、気温、湿度などの気象変化に伴って起こる、さまざまな不調のことを指す気象病。季節の変わり目や長雨の時期に体調を…

2020.06.30 17:00

健康・医療

初心者向けの簡単スクワット！自律神経を整えダイエット効果UP「ラクやせスクワット」のやり方

美痩せを目指すなら、食事と運動を取り入れた生活習慣を送るのがベスト。でも、大変な筋トレをしなくても、ダイエット効果を期待できる方法があるのだとか。 腸のスペシャリスト・順天堂大学医…

2020.01.24 17:00

美容

「ラクやせみそ汁」で2週間で－5.4kgも｜「ラクやせダイエット」のやり方とレシピを紹介

減量中でも満足できる食事がしたい。そんな人にぴったりなのが、具だくさんで痩せ効果が期待できるみそ汁を食事に取り入れるだけという、医者考案のダイエット。 日本で初めて便秘外来を設立し…

2020.01.20 17:00

料理・レシピ

自律神経を整えるレシピ3品｜アーユルヴェーダの考えを元におすすめの食べ物を活用

インドの伝統的医学で、世界三大伝統医学の1つである「アーユルヴェーダ」。 栄養士の資格を持ち、アーユルヴェーダを学んだホットヨガスタジオ「LAVA」のトップインストラクター・横田佳代子…

2019.05.06 17:00

料理・レシピ

お風呂でできるヨガポーズ6選｜自律神経を整え、むくみ、肩こり、目の疲れ解消にも！

季節の変わり目は、自律神経が乱れがちだが、それを改善してくれるのがお風呂。 「バスクリン『アーユルタイム』×ホットヨガスタジオLAVA アーユルヨガ部 体験イベント」に登壇したバスクリン…

2019.05.02 06:00

美容

アーユルヴェーダの効果は？自律神経を整える入浴法、ハンドマッサージなどを紹介

寒暖差や気圧の変動が激しい春。自律神経が乱れてしまうと、なんとなく調子の悪い日々を過ごすことになりがち。簡単な方法で自律神経のケアができるなら、ぜひ試してみたいもの。 「ホットヨガ…

2019.04.23 11:00

美容