“食事術” に関する記事/8ページ
【食事術】に関する記事を集めたページです。
江戸の天才観相学者・水野南北に学ぶダイエット健康術｜腹八分目、米より麦、発酵食品を！
《恐るべきは食、慎むべきは食。嗚呼、食！》──満足に食事ができれば、それだけで充分という時代に、“飲食を避けよ”と警告した人物がいた。その慧眼は現代人も陥りがちな「肥満の落とし穴」も…
2020.09.08 11:00
健康・医療
体重70kg超イラストレーターが3か月で10kg減！「食事×筋トレ」メソッド大公開
体重70kg超のイラストレーターが一念発起！ コロナ禍での外出自粛期間中に自宅でできるダイエットをしよう、ということで4月から始めた3か月チャレンジがついに決着。今回は結果発表とともに…
2020.09.04 17:00
美容
ダイエット中の食事と間食のコツ｜「マインドフルネスダイエット」考案者が明かす簡単ルール
こんなことはないだろうか。昼食後、パソコンに向かうとしばらくして激しい睡魔に襲われ、眠気を覚ますためにチョコレートを口に入れる…。こうした習慣がある人は、昼食のとり方を改める必要が…
2020.08.21 11:00
料理・レシピ
家飲みが人気！お酒の飲みすぎによる不調に「しじみ」が効果的、その理由とは？
おウチで料理をする人が増え、飲食店ではさまざまなテイクアウトメニューが登場。なかなか会えない遠く離れた友人とも気軽に飲める「リモート飲み会」なんていう新たなスタイルも人気で、いま…
2020.08.16 11:00
健康・医療
話題のオートミールで作るグラノーラ＆パンケーキの簡単おすすめレシピ
今、免疫力UPが期待できる食材として人気急上昇中のオートミール。 新型コロナウイルスの影響が本格化した4月から5月頃にかけて、Twitterではスーパーなどでの売り切れ報告のツイートが相次ぎ…
2020.07.08 11:00
料理・レシピ
空腹に耐えられない時のOKおやつ｜午前中ならバナナ、午後ならすいか、いちご
自粛生活で多くの人が陥った“コロナ太り”。一方、自粛生活中にファスティング（断食）をしたことでやせたという声も。 今、「空腹の利点」に注目する専門家は少なくない。空腹感は血糖値が下が…
2020.06.25 17:00
料理・レシピ
食欲を抑えたいなら瞑想、ツボ、ガムでスルー！「口すぼめ呼吸」もおすすめ
長かった自粛生活による活動量の低下や間食が増えたことで、お腹周りに脂肪が…という声は多い。増えた体重と大きくなった胃は早めに元通りにしたいところ。 食べすぎを避ける、理想的な食べ方…
2020.06.24 06:00
健康・医療
「空腹」を知れば痩せられる!?お風呂、歯磨き、白湯なども効果的
長かった自粛生活は明けたものの、その余波が、お腹まわりの脂肪となって表れ始めている人が続々。芸能界でも“コロナ太り”した人が、SNSで嘆いていたり…。問題は、食べたいと思ったときに食欲…
2020.06.22 11:00
健康・医療
コロナ太り解消のカギは空腹！食欲のコントロール術を食行動研究者らが解説
広瀬すず（21才）、ハライチの澤部佑（34才）、本田翼（27才）、博多華丸・大吉の博多大吉（49才）──。一見共通点のないように見える5人だが、実は「コロナ太り」を公言した有名人だ。 広瀬す…
2020.06.20 17:00
健康・医療
話題のダイエット本まとめ｜食事ダイエットや筋トレ、マッサージで痩せるメソッドまで9冊を紹介
食事でのダイエットや運動によるダイエットなど、世の中にはたくさんのダイエット法がある。正しいダイエットを実践する上でチェックしたいのが医者ら専門家が著者や監修者となったダイエット…
2019.12.11 11:00
ライフ
いま気になる！
《オランダ訪問》雅子さま、「直前キャンセル」騒動と「第三ティアラ」の意味 豪華絢爛な晩餐会でなぜ控えめな“第三”を選ばれたのか
社会
《30年ぶりのビビッドカラー》雅子さま「晩餐会ドレス」で「ゴージャス」と「桜色」を使い分けられて
ライフ
雅子さま、欧州訪問でオランダのマキシマ王妃と12年ぶり対面 結婚や育児の悩みを分かち合った仲、民間出身でご成婚が物議を醸した共通点も
社会
【雅子さまの主治医が初告白・愛子さま出生秘話】「性別を知らせる必要はない」という陛下の選択 誕生の瞬間に分娩室を包んだ“荘厳な雰囲気”
社会
【雅子さまの主治医が初告白】愛子さま出生秘話 細心の注意を払った「出産予定日」に関する情報管理 上皇ご夫妻に直接尋ねられても沈黙を貫いた
社会
雅子さま、フィリピン大統領夫妻を招いた宮中晩餐会での周到なおもてなし 料理や音楽など“雅子さま流”の心遣い 愛子さまと悠仁さまを隣の席順にして会場は温かな空気に
社会