“ヨガ” に関する記事/9ページ
【ヨガ】に関する記事を集めたページです。
毎晩3分で、ほっそり太ももに【夜活ヨガ】ぽっこりお腹にも効く「舟のポーズ」
ヨガインストラクターとして活躍中のチアキさんが、美痩せとリラックスに役立つ「夜活ヨガ」を伝授。 今回は、お腹と太ももの引き締めに役立つ「舟のポーズ」。腹筋をしっかりと使うので、ぽっ…
2017.10.06 17:00
美容
毎朝5分で、下半身痩せ！【朝活ヨガ】むっちり太ももや猫背の改善も
ヨガインストラクターとして活躍中のチアキさんが、体のスイッチをONにする「朝活ヨガ」を伝授！ 今回は、むっちり太ももやぽっこりお腹の改善に役立つ「半分の聖者マツィエンドラのポーズ」。…
2017.09.30 17:00
美容
毎晩1分で美尻メイク！【夜活ヨガ】お腹痩せと脚長効果もかなえる「橋のポーズ」
ヨガインストラクターとして活躍中のチアキさんが、美痩せとリラックスに役立つ「夜活ヨガ」を伝授。 今回は、お尻の引き締めに役立つ「橋のポーズ」。寝転んだ体勢でできるので、お休み前にぴ…
2017.09.29 17:00
美容
楽しくお腹痩せ！今、人気の”ぶら下がりヨガ”を【体験レポ】
布にぶら下がるフィットネスヨガ「アンティグラビティフィットネス」が、最近、スポーツ系女子の注目を集めているよう。 逆さになることで、体幹部のインナーマッスルを鍛えることができるので…
2017.09.28 17:00
美容
太ももとお腹を引き締め！【朝活ヨガ】毎朝5分の「木のポーズ」で、下半身痩せ
ヨガインストラクターとして活躍中のチアキさんが、体のスイッチをONにする「朝活ヨガ」を伝授！ 今回は、ひざのたるみ改善に役立つ「木のポーズ」。お腹や太ももの贅肉解消にも役立つから、下…
2017.09.24 17:00
美容
毎晩1分で下腹を引き締め！【夜活ヨガ】でニの腕や背中もスッキリ
ヨガインストラクターとして活躍中のチアキさんが、美痩せとリラックスに役立つ「夜活ヨガ」を伝授。 今回は、下腹部引き締めに効果的な「コブラのポーズ」。二の腕や背中の贅肉をなんとかした…
2017.09.22 17:00
美容
毎朝5分で、下半身痩せ！【朝活ヨガ】でほっそり足首の美脚に
ヨガインストラクターとして活躍中のチアキさんが、体のスイッチをONにする「朝活ヨガ」を伝授！ 今回は、下半身痩せに効果大の「三角のポーズ」。ふくらはぎを引き締めるほか、太ももやお腹の…
2017.09.17 17:00
美容
毎晩5分で、お腹痩せも！【夜活ヨガ】寝たままで美尻メイク
ヨガインストラクターとして活躍中のチアキさんが、美痩せとリラックスに役立つ「夜活ヨガ」を伝授。 今回は、お尻の伸びが心地いい「仰向けでねじるポーズ」。でも、このポーズ、ひとつ、意識…
2017.09.15 17:00
美容
ぽっちゃりさん、体の硬い人向けにアレンジ「ポチャヨガ」
「お腹や背中の肉が邪魔」「体が硬くて…」などこれまでヨガをあきらめていた人に朗報！ 代表的なヨガのポーズを、ぽっちゃりさんや体の硬い人向けにアレンジした“ポチャヨガ”なら、無理なく楽…
2017.08.23 07:00
美容
むくみ脚やぽっこりお腹に効果が！どこでもできる【指だけヨガ】
指先を押し合うだけで、複雑なヨガのポーズとほぼ同じ効果が得られるという「指だけヨガ」。体が硬い人やヨガ初心者、高齢者でも、場所を選ばず簡単に始められるのが魅力！ 考案者のヨガ研究家…
2017.08.13 07:00
美容
いま気になる！
天皇皇后両陛下の6月下旬ベルギー・オランダ歴訪に「愛子さまがご同行」計画 “私的ご訪問”として渡航し現地で合流の秘策 費用は内廷費から負担、民間機に搭乗か
社会
《体調不良の真相》天皇皇后両陛下が被災地訪問を直前に延期 “全館貸切”だったホテルのキャンセル料は誰が負担するのか 6月の海外訪問以降に仕切り直しへ
社会
《東日本大震災から15年》被災しながらも多くを語らなかった大谷翔平が、時を経て発した「忘れてはいけない」のメッセージ 雅子さまと重なる被災地への思い
社会
《まるで浮き上がっているように見える》愛子さま「雅子さまと揃えた淡色ドレス」そのすごい視覚効果【専門家の分析】
ライフ
《視察先は1日あたり2件ほど》雅子さまの地方ご訪問日程に「ご予定が少なすぎる」「観光のようだ」との指摘 ゆとりあるプランの背景に昨年の“トラウマ”
社会
《“2色の紫”を使い分けられて》愛子さま「お召し物でイメージ大変化」TPOに合わせた色使いの妙
ライフ