“ヨガ” に関する記事/9ページ
【ヨガ】に関する記事を集めたページです。
毎晩3分で、ほっそり太ももに【夜活ヨガ】ぽっこりお腹にも効く「舟のポーズ」
ヨガインストラクターとして活躍中のチアキさんが、美痩せとリラックスに役立つ「夜活ヨガ」を伝授。
今回は、お腹と太ももの引き締めに役立つ「舟のポーズ」。腹筋をしっかりと使うの…
2017.10.06 17:00
美容
毎朝5分で、下半身痩せ！【朝活ヨガ】むっちり太ももや猫背の改善も
ヨガインストラクターとして活躍中のチアキさんが、体のスイッチをONにする「朝活ヨガ」を伝授！
今回は、むっちり太ももやぽっこりお腹の改善に役立つ「半分の聖者マツィエンドラのポー…
2017.09.30 17:00
美容
毎晩1分で美尻メイク！【夜活ヨガ】お腹痩せと脚長効果もかなえる「橋のポーズ」
ヨガインストラクターとして活躍中のチアキさんが、美痩せとリラックスに役立つ「夜活ヨガ」を伝授。
今回は、お尻の引き締めに役立つ「橋のポーズ」。寝転んだ体勢でできるので、お休…
2017.09.29 17:00
美容
楽しくお腹痩せ！今、人気の”ぶら下がりヨガ”を【体験レポ】
布にぶら下がるフィットネスヨガ「アンティグラビティフィットネス」が、最近、スポーツ系女子の注目を集めているよう。
逆さになることで、体幹部のインナーマッスルを鍛えることがで…
2017.09.28 17:00
美容
太ももとお腹を引き締め！【朝活ヨガ】毎朝5分の「木のポーズ」で、下半身痩せ
ヨガインストラクターとして活躍中のチアキさんが、体のスイッチをONにする「朝活ヨガ」を伝授！
今回は、ひざのたるみ改善に役立つ「木のポーズ」。お腹や太ももの贅肉解消にも役立つか…
2017.09.24 17:00
美容
毎晩1分で下腹を引き締め！【夜活ヨガ】でニの腕や背中もスッキリ
ヨガインストラクターとして活躍中のチアキさんが、美痩せとリラックスに役立つ「夜活ヨガ」を伝授。
今回は、下腹部引き締めに効果的な「コブラのポーズ」。二の腕や背中の贅肉をなん…
2017.09.22 17:00
美容
毎朝5分で、下半身痩せ！【朝活ヨガ】でほっそり足首の美脚に
ヨガインストラクターとして活躍中のチアキさんが、体のスイッチをONにする「朝活ヨガ」を伝授！
今回は、下半身痩せに効果大の「三角のポーズ」。ふくらはぎを引き締めるほか、太ももや…
2017.09.17 17:00
美容
毎晩5分で、お腹痩せも！【夜活ヨガ】寝たままで美尻メイク
ヨガインストラクターとして活躍中のチアキさんが、美痩せとリラックスに役立つ「夜活ヨガ」を伝授。
今回は、お尻の伸びが心地いい「仰向けでねじるポーズ」。でも、このポーズ、ひと…
2017.09.15 17:00
美容
ぽっちゃりさん、体の硬い人向けにアレンジ「ポチャヨガ」
「お腹や背中の肉が邪魔」「体が硬くて…」などこれまでヨガをあきらめていた人に朗報！ 代表的なヨガのポーズを、ぽっちゃりさんや体の硬い人向けにアレンジした“ポチャヨガ”なら、無理なく楽…
2017.08.23 07:00
美容
むくみ脚やぽっこりお腹に効果が！どこでもできる【指だけヨガ】
指先を押し合うだけで、複雑なヨガのポーズとほぼ同じ効果が得られるという「指だけヨガ」。体が硬い人やヨガ初心者、高齢者でも、場所を選ばず簡単に始められるのが魅力！
考案者のヨガ研…
2017.08.13 07:00
美容
いま気になる！
《絶滅危惧種とご対面》雅子さま「フェラガモを30年愛用」時代に流されないファッションでラッコの“イカミミジャンプ”に「かわいい！」と歓声
ライフ
雅子さま、美智子さまのお誕生日に選んだ “大切なドレス” 20年以上にわたって“ここぞ”という場面で着用 受け継がれる「着回しの美学」
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《いちばん地味だった》紀子さま(59)「巨大なリボンはやめられて」園遊会ファッションは「ひときわ渋いカーキ色」にじむ雅子さまへのご配慮
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天皇皇后両陛下が見せたラベンダーのリンクコーデ 愛子さまと佳子さまはおそろいの赤
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皇后雅子さま、愛子さま、佳子さまが魅せる「オールホワイトコーデ」 おしゃれに着こなすコツに注目
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皇后雅子さま、佳子さまの”勝負カラー”は青色 雅子さまは大阪・関西万博で鮮やかなブルーコーデを披露
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