“書籍・DVD” に関する記事

話題のダイエット本まとめ｜食事ダイエットや筋トレ、マッサージで痩せるメソッドまで9冊を紹介

食事でのダイエットや運動によるダイエットなど、世の中にはたくさんのダイエット法がある。正しいダイエットを実践する上でチェックしたいのが医者ら専門家が著者や監修者となったダイエット…

2019.12.11 11:00

ライフ

卵の賞味期限は？賞味期限切れの卵は食べられる？赤と白の違いは？など【卵のQ&A】

卵は1個あたり76kcalで、糖質量は0.1gと糖質制限ダイエットにぴったりの食材。さらにビタミン類や鉄などの栄養素も多く含んでいる。 コレステロールが多いことから1日1個までといわれていたこ…

2018.09.18 17:00

料理・レシピ

秘訣はピラティス！ケイト・ハドソンの【痩せる運動】A to Z

引き締まったボディを誇る女優のケイト・ハドソン（39歳）は、妊娠中も運動するほどのフィットネス好き！ 運動好きが高じて、フィットネスウェアブランドまで共同創立しているケイトは、高校時…

2018.06.11 07:00

エンタメ

脂肪は敵じゃない【著者に聞く！】美尻の魔術師・岡部友さんの”理想のお尻”

筋トレ流行りの最近だけれど、中でも自分で鍛えるのが難しい”美尻”に注目が集まっているよう。 美尻人気を裏付けるように、”美尻の魔術師”と名高いトレーナーの岡部友さん（33歳）の著書『美尻…

2018.04.17 07:00

美容

ナタリー・ポートマンが実践！ほっそりしなやかなバレリーナ体型を叶える方法

映画『ブラック・スワン』でバレリーナを演じたナタリー・ポートマン。 米国のウェブメディアによると、この役を演じるために、ナタリーは1年以上に渡って週に6日、5〜8時間のレッスンを受けた…

2018.03.26 07:00

ライフ

週1回5分で痩せ体質に！自宅でできるHIITトレーニング「FAT5」

短時間で効率よく効果を上げられることから海外セレブも実践している「HIIT（ヒット）トレーニング」。 HIITとは、「High Intensity Interval Training（高強度トレーニング）」の略で、休憩を…

2018.03.10 12:00

美容

【著者に聞く！】手軽にできる「壁トレ」で効率よくダイエット

自宅でできる簡単エクササイズに定評があるダイエットエキスパートの。 その著書『30秒でスッキリ！ 壁トレ』（ナツメ社）では、スキマ時間に行うことができるエクササイズを提案している。 「…

2018.02.24 12:00

美容

今度こそ痩せたい！「Amazonランキング大賞2017」のヘルス本ベスト10

今年もダイエットが成功できなかったどころか、むしろ体重増…。 そう後悔している人のために、「Amazonランキング大賞2017」（※註1）の「家庭医学・健康、美容・ダイエットほか」部門の書籍ベ…

2017.12.31 12:00

料理・レシピ

ダイエットの専門家が教える【食のデブ習慣】3選

巷にあふれるダイエット本。中でもそのメソッドで自身も、減量や体型維持を実現している著者に突撃！ 今回、お話をうかがったのは、「大人のダイエット研究所」の代表理事を務める岸村康代さん…

2017.07.25 07:00

健康・医療

伊藤かずえが12kg減達成のレシピを公開！話題の”やせおか”のスピンオフが登場

女優の伊藤かずえさんが、昨年夏のバラエティ番組をきっかけに、10kg以上のダイエットに成功したのを、知っていた？ 伊藤さんがチャレンジしたのは、246万部超えのダイエット本”やせおか”シリ…

2017.06.13 17:00

料理・レシピ