美容
2017.07.09 17:00

毎朝5分で、ぽっこりお腹を改善【朝活ヨガ】でほっそり下半身に！

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「リラックスクロップドブラトップ」7560円、「デニムワークアウトレギンス」1万260円／ともに、ヨギー・サンクチュアリ

「リラックスクロップドブラトップ」7560円、「デニムワークアウトレギンス」1万260円／ともに、ヨギー・サンクチュアリ

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まっすぐに背骨を伸ばすように意識を

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両手は軽く腰に添える

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曲げている前脚は90度。かかとの上に膝がくるように

曲げている前脚は90度。かかとの上に膝がくるように

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両腕は肩幅。骨盤が正面を向いているように意識を

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かかとは引き上げたまま

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伸ばしている脚の先から頭頂部まで、背骨が一直線になるように意識を

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