美容 2017.07.09 17:00 毎朝5分で、ぽっこりお腹を改善【朝活ヨガ】でほっそり下半身に! ▼スクロールで次の画像 (画像 1 / 12) 本文に戻る まっすぐに背骨を伸ばすように意識を (画像 2 / 12) 本文に戻る 「リラックスクロップドブラトップ」7560円、「デニムワークアウトレギンス」1万260円/ともに、ヨギー・サンクチュアリ (画像 3 / 12) 本文に戻る (画像 4 / 12) 本文に戻る (画像 5 / 12) 本文に戻る (画像 6 / 12) 本文に戻る 両手は軽く腰に添える (画像 7 / 12) 本文に戻る 曲げている前脚は90度。かかとの上に膝がくるように (画像 8 / 12) 本文に戻る 両腕は肩幅。骨盤が正面を向いているように意識を (画像 9 / 12) 本文に戻る かかとは引き上げたまま (画像 10 / 12) 本文に戻る 伸ばしている脚の先から頭頂部まで、背骨が一直線になるように意識を (画像 11 / 12) 本文に戻る (画像 12 / 12) 本文に戻る この画像の記事を読む