健康・医療
2024.08.31 07:00

“細胞レベル”ですすむ猛暑バテを改善するには食事から！漢方カウンセラーが教えるおすすめ食材と解消レシピ

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紫外線によって発生する活性酸素が夏バテを引き起こす（写真／kotoru／PIXTA）

紫外線によって発生する活性酸素が夏バテを引き起こす（写真／kotoru／PIXTA）

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薬剤師で国際中医美容師の大久保愛さん

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夏の気候が自律神経に影響（写真／photoAC）

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「かぶと塩麹のスープ」のイメージ（イラスト／うえだのぶ）

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「納豆もずく酢スープ」のイメージ（イラスト／うえだのぶ）

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「ブルーベリーヨーグルト」のイメージ（イラスト／うえだのぶ）

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「オリーブオイルココア」のイメージ（イラスト／うえだのぶ）

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