自宅で「RIZAP（ライザップ）」のメソッドを体験できる「RIZAP STYLE PROGRAM（ライザップ スタイルプログラム）」に、編集部員2名とライター1名が、挑戦中。
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そこで、RIZAPの管理栄養士が作り置きレシピ「ねぎ塩豚」を教えてくれた。あなたの糖質制限ダイエットにも役立てて。
カロリー…337.5kcal 糖質量…3.5g ※共に1人分当たり
保存期間…冷蔵2、3日間、冷凍2週間
材料（2人分）
豚こま肉…200g 長ねぎ（斜め薄切り）…1本（60g） にんにく（すりおろし）…小さじ1 しょうが（すりおろし）…小さじ1 酒…大さじ1 塩…小さじ1/3 コショウ…適量 ごま油…大さじ1/2
作り方
【1】保存袋にすべての材料を入れて、よく揉む
【2】タッパーに移して、冷蔵庫で保存する
【3】食べるときに、しっかりと火が通るまで加熱する
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豚のうまみを満喫できるおかず。加熱するとき、きのこやキャベツなど、お好みの具材を加えても◎。
動画で作り方をチェック！
レシピ作成・撮影協力／RIZAP 撮影・動画／川田雅弘
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