Yちゃんの感想はといえば、「あり得ない。ブートキャンプよりきつい。よくついていけるよ。ホント、体力あるわ」で、「次もどう？」と聞いたら、真っ赤にほてった顔で、「う～ん、考えちゃうな～」だって。ひひひ。でもしばらくたつと、この刺激が恋しくなるんだって。
で、最後はヨガマットに大の字に寝ながら受ける、コーチの魔法の脚マッサージ。膝の下、ふくらはぎから足首に向かって数か所をきゅっ、きゅっと押して、足首をつかんだらプルプルと横に振り、きゅっと引っ張る。ひとり数秒。これで今回も脚の筋肉痛はなしなんだよね。
そうそう。今回は効果テキメン。翌日、パツパツだったジーンズがスルッとはけたよ。
【関連する記事をチェック！】
●専門家が回答。食物繊維が“大人のダイエット”に必須の理由
●おいしく食べて、摂り過ぎた脂を排出。【脂マネジメント】のお役立ち食材＆レシピ
●食べて痩せる体に。ダイエットにうれしい【クレンズスープ】4選
●【旬菜】デトックスに効果あり。シイタケのレシピ5選
●ダイエットに最適。たんぱく質代謝に有効な物質を含むエリンギ
オバ記者（野原広子）
1957年、茨城県出身。『女性セブン』での体当たり取材が人気のライター。同誌で、さまざまなダイエット企画にチャレンジしたほか、富士登山、AKB48なりきりや、『キングオブコント』に出場したことも。バラエティー番組『人生が変わる1分間の深イイ話』（日本テレビ系）に出演したこともある。
【この連載のバックナンバー】
●【52】「ゆで卵＆バナナ」朝食ダイエットで成果は出たのか？
●【51】ズンバに夢中になるも、ビールやめられず減量に苦しむ
●【50】激しい運動後、「ふくらはぎマッサージ」の効果に驚く
●【49】無料で体験したハードエクササイズに「絶対ムリ！」と悲鳴
●【48】無料の水中エクササイズを体験し思わぬ効果
●【47】60才以上「無料」の区民プールを体験！
●【46】膝に負担をかけない「階段上り」でダイエットに挑戦！
●【45】デスクワーク中に手軽にできる「ずぼらヨガ」のポーズ
●【44】仕事や家事の合間にできる「ずぼらヨガ」にチャレンジ
●【43】エステ施術後、体が軽くなった！1か月で2.6kg減を達成
●【42】バリ島発、筋肉の深部のコリをほぐすエステ体験記
●【41】人間ドックの栄養指導で決意「10kg痩せる！」