【画像】《美白に腸活に消化促進》キウイを毎日食べるべき驚きの効果

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グリーンキウイ１個で食物繊維の不足分をカバー(写真／PIXTA）

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日本でおなじみの３種類のキウイ。色だけでなく、含有する栄養素も異なる

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サンゴールドのビタミンC含有量はレモン７個分にも

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朝のキウイはお肌にも、お通じにもいい（写真／PIXTA）

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キウイを手にニュージーランド・オークランドのスーパーマーケットを視察するキウイ研究の第一人者・西山さん

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不足しがちな食物繊維は含有量が2.3gのグリーンキウイ１個で補える

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キウイの健康効果について語る研究者のシモネさん（左）とベンさん

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グリーン、サンゴールド、ルビーレッドのキウイ。種類によって健康効果はさまざま

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（写真左から）グリーン、サンゴールド、ルビーレッドの３種類のキウイでゼラチンを使ってゼリーを作った結果。たんぱく質を分解する酵素が豊富なグリーンはゼリーが固まらなかった（※ゼリー液はブラウンシュガーで着色。写真は編集部作成）

《美白に腸活に消化促進》キウイを毎日食べるべき驚きの効果